Para familias que viven con alguien que padece enfermedades mentales

Lo principal es informarse a profundidad sobre el trastorno mental del familiar, hacerlo en todos los aspectos, tanto psicológico, fisiológico, sexual y familiar; conocer las causas que originan el trastornos y sus estragos en todos los ámbitos en la vida de nuestro familiar nos llevará a tener una mayor capacidad de compresión sobre el manejo del trastorno mental.

No solo el familiar patologizado debe seguir terapia sino también los familiares para poder afrontar la situación y reaccionar de una forma adecuada frente a situaciones cotidianas del enfermo. Con todo este conocimiento y evaluación existirá mayor confianza para tratar con nuestro familiar.

Tips para superar el miedo escénico

Lo mejor es entrenar frente a otras personas, como amistades o familiares de nuestra confianza y que nos animen a hacerlo sin importar los errores que al principio se cometan en la disertación. El espejo ayuda también a saber cómo son nuestros gestos y morada a la hora de un discurso y conocer mejor la imagen real que tenemos al momento de exponer, pues muchas veces la distorsión que produce la inseguridad de nuestra imagen nos confunde.

Tips para parejas que estan buscando tener bebés

Deben conocer que la ansiedad varias veces no permite que haya una concepción, por ende el estar saludables emocional y físicamente intervendrá en un saludable embarazo. Comprender que el hijo que buscan no será una extensiòn de ellos ni de sus sueños frustrados o cumplidos, sino una persona totalmente diferente y autónoma en gustos.

Apoyarse mutuamente en el momento del embarazo o en la adopción de un niño ya que es un asunto nuevo que los llenará de expectativas y temores afrontar.

Tips para mejorar la comunicación con su pareja

Es importante que la pareja comunique lo que le gusta y lo que les disgusta de forma que no culpe al otro. Frases como ¨siempre o nunca¨, crean un panorama de culpa para la pareja y empieza una pugna por saber quién está en lo correcto o quién está equivocado. Estas pugnas de poderes llevan a rencores innecesarios que debilitan la relación.

Cuando es difícil tomar una decisión porque no sabemos si agrada o desagrada a la pareja, lo mejor es preguntar o elegir otra actividad en la que ninguno de los dos se sienta que se ha hecho lo que el otro siempre quiere. Por eso dar opciones a la pareja es lo más eficaz y siempre preguntando qué opina, qué le parece, porque así sentirá que su opinión es importante dentro de la relación.

Principales razones de estrés

Las principales razones son el trabajo en el que no se programa un descanso o alguna actividad ligera que estimule a relajarse. El mantenerse muchas horas en el trabajo produce conflictos familiares que se tornan más complejos de resolver por el enojo que provoca el estrés.

El uso prolongado del teléfono y de la computadora provocan ansiedad e irritabilidad por la energía que consumimos. Muchas veces una descarga del teléfono significa ansiedad al no tener cerca un cargador disponible. El tráfico vehícular es otro factor estresante que nos hace propenso a la ira en otras situaciones más comunes en nuestro entorno. la familia y la vida de pareja cuando hay relaciones enfermas producen irritabilidad, depresión y ansiedad al no poder sobrellevar o solucionar las cosas con las personas allegadas.

principales razones de estrés En todos estos casos lo mejor es separarnos y tratar de encontrar un equilibrio que nos llene de paz mental y nos permita tener tranquilidad en la resolución de problemas cotidianos.

Por qué pelean las parejas ?

Lo fines son diversos, pero siempre el tratar de imponer las propias creencias llevan a querer que el otro se dé cuenta de que se tiene la razón. Esto es lo que produce conflictos de distinta índole, como discusiones de familia, dinero, religión y celos son causantes de conflictos más trabajosos de resolver en la pareja. el acoplarse a la pareja, el conocerla y empezar a compartir gustos y metas en común también producen peleas que suelen ser más productivas y normales en parejas sanas. Las peleas en las parejas no son dañinas si ambos mantienen la armonía y el respeto, produciéndose un aprendizaje de cada uno lo que permite que estén sean estables, y pasen a otro nivel dentro de la relación que los lleve a una vida juntos.

Tips para mejorar relación con los hijos

Lo principal es no ser autoritarios sino democráticos. Una crianza autoritaria no fomenta la confianza en los hijos. Una educación democrática implica en la explicación de castigos, explicación de normas y reglas sin dejar que su hijo haga algo que no le convenga para su edad o para la familia. No olvidar que las explicaciones no deben ser con gritos e insultos que menosprecien al niño en algo que él desea expresar, sino recalcar que no puede hacer tal cosa pero sí la otra; dar una opciñon para ellos hará que se sientan respaldados y libres en sus deseos.

Cómo mantener el deseo en la pareja

Teniendo una buena relación es más difícil que el deseo no se vaya, aunque a veces aún teniendo una buena comunicación con la pareja el estrés y rutina diaria pueden disminuir la libido en la pareja, lo que se soluciona fácilemnete con un rato de distracción y salidas. Las fnatasías que saquen a la pareja de la rutina son necesarias en la vida de pareja para no mermar el deseo entre ambos ya sea por el trabajo y los hijos; escaparse solos a algun sitio y de forma esporádica es algo que los sacará de la realidad por un rato para recordar que de enaorados no tenían más preocupaciones que las conquista del uno y el otro.

Como dectar si su hijo esta siendo victima de "Bullying"

Reconozca los cambios emocionales en su conducta, suelen ser variables, es decir, pueden mostrar conductas agresivas o sumisas, tristeza o estados de frustración y aislamiento sociales, resistencia para ir a la institución educativa,excusas; si esto pasa recuerde el observar como sale vestido de casa y como regresa, verifique si presenta golpez, moretones, rasguños, llanto fácil, y lo justifica con frecuencia con una caída o un dolor repentino; debe considerar que cuando esto pasa en sus hijos el temor se ecxacerba por el hecho de no desear ser agredido con mayor fuerza por un bullying al ser reconocido como delator.

Si esto pasa no debe dudar el denunciar el caso ante autoridades competentes, y dar a su hijo/a seguridad, apoyo, confianza en si mismo/a, estimulos y orientacion adecuadas, sobre todo buscar la ayuda profesional de un psicologo/a clínico, con la finalidad de reforzar su estima que se ha deteriorado como producto de tales agresiones.

La llegada de los hijos puede afectar el matrimonio

Cuando los matrimonios planean la llegada de un nuevo miembro de la familia en el ambiente se respira un estado de bienestas, todas las acciones de la pareja estan orientadas a permitir que las mejores cosas en sus vidas se den en base a la consecusion de la familia y a permanecer en este estado; sien embargo cuando la llegada de los hijos no es planeado un estado de malestar se hace evidente, por lo tanto es importante mantener un sistema familiar organizado en donde el nuevo miembro es importante al igual que es su relación como esposos, se debe recordar que es necesario cultivar momentos especiales para la demostración de los afectos hacia cada miembro con equidad.

Una pareja con motivaciones maduras dará como resultado un hogar ideal; por lo tanto cabe recalcar en la necesidad de no perder el equilibrio ante las demandas familiares desde el nacimiento y a lo largo de un proceso de desarrollo como tales.

Consejos para mejorar la comunicacion entre usted y sus hijos adolecentes

Es indudable que una comunicacion saludable hacia los hijos es un elemento esencial para un normal desarrollo de la autoestima y de la personalidad de los mismos, por lo tanto la menera mas asertiva de comunicar es reconocer que ambos, tanto padres como hijos adolescentes presentan una necesidad, tienen un derecho,y un valor que se acrecenta en la medida que usted lo permita.

1.  Ganece su confianza y estima: Esto no se da con la oferta de objetos materiales que pueden ser comprados facilmente y sin mas demora; sino con el interes que usted presente hacia las actividades de su hijo/a y el nivel de colaboracion y compromiso hacia sus actividades personales, academicas y sociales, sus hijos puede que lo que mas necesiten en un momento oportuno, no sea solamente la compra de un traje para la ocasion, utiles academicos de marca, o un permiso para un viaje con sus amigos, sino un reforzador verbal suyo que haga evidente el amor que le tiene, y el reconocimiento de valores en todo momento y en la actividad en la que se desempeñara.
2. No presente ante sus hijos abuso de poder, autoritarismo y rigidez: Estas actitutdes caracterizan la entrega de afecto del padre, madre, condicionado al cumplimiento del deber por el deber, por lo tanto es una actitud donde la autoridad siempre estará externamente para sus hijos: de tal forma que acciones de inflexibilidad quedan centradas en su conducta, sin tomar en consideración otros aspectos de tipo motivacionales o personológicos para su cumplimiento. La rigidez e inflexibilidad siempre es del adulto hacia sus hijos adolescentes y será de la presentación de esta actitud donde ellos tomen un modelo para perfeccionarlo. Estas situaciones preparan y solapan nichos a corto plazo para configurar actutudes de sumision, negativas o rebeldía, que diferenciadas o mezcladas conllevan a situaciones de tirantes el el vinculo afectivo establecido. 
3. Respeto: El respeto entre ambos es de gran importancia, recuerde que se lo obtiene respetando el derecho de los demás con justicia y equidad y que lo que entrega a sus hijos/as recibirá en su momento oportuno. 
4. Los padres deben tener una comunicación hacia sus hijos adolescentes clara y directa donde los afectos son expresados.