Cuando sacamos conclusiones equivocadas

Nuestras reacciones a eventos se basan en las creencias fundamentales que hemos desarrollado nosotros mismos y del mundo. Sobre la base de las experiencias del pasado, incluyendo experiencias de la infancia, las personas desarrollan estas creencias subyacentes. Las creencias de la gente subyacentes pueden hacer que se interpretan incorrectamente las conductas de su pareja y puede causar problemas maritales.

Por ejemplo, un marido llega a casa del trabajo temprano. Una esposa puede pensar, "Es tan maravilloso para volver a casa temprano para pasar tiempo conmigo. Él me quiere mucho más que su trabajo! "Otra mujer puede interpretar esto como," porque él no confía en mí. "Dos conclusiones completamente diferentes de un mismo hecho en base a diferentes puntos de vista de cada persona. Estas dos conclusiones separadas conducen a acciones muy diferentes.

A veces las personas expresan sus reacciones hacia el exterior acusando directamente a su cónyuge de cometer una infracción grave. Pueden gritar o discutir con su pareja. A veces, el argumento se pone fuera de tema rápidamente. Imagina un marido que le pregunta: "¿Vas a cocinar la cena de esta noche?" Su esposa responde: "¿Crees que eso es todo lo que soy bueno?", Como ella se ha sentido mal consigo misma últimamente y salta a la conclusión de que no es valorar.

Suponiendo que saber las intenciones de su pareja o el significado detrás de sus comportamientos puede ser peligroso. Es importante aprender a reconocer que sus conclusiones no son siempre exactas. De hecho, es más probable que con frecuencia malinterpreta las intenciones de su pareja. Recuerde que sólo porque usted piensa asi, no significa que sea cierto.

Aprenda a evaluar si existe alguna evidencia que apoya sus pensamientos. Pregúntese: "¿hay alguna evidencia de que esto es cierto?" ¿Qué evidencia sugeriría que no puede ser cierto? Además, lo que podría haber algunas otras maneras de ver esta situación? La respuesta a estas preguntas puede ayudarle a ganar una nueva perspectiva sobre el comportamiento de su cónyuge sin saltar a una conclusión inmediata. Es útil para responder a estas preguntas antes de reaccionar. Tomar un minuto para pensar la situación a través de usted puede evitar que salte a una conclusión poco probable.

La terapia puede ayudarle a aprender a reconocer las creencias subyacentes que pueden estar contribuyendo a sus pensamientos y comportamientos. La terapia de pareja puede ayudar con la búsqueda de nuevas formas de resolver los conflictos también.

Psicóloga Eva Lozano
CPB Guayaquil

Enamorarse es fácil

Enamorarse es fácil. Es la permanencia en el amor lo difícil. Las emociones involucradas con el amor puede hacerte sentir como si estuvieras en la cima del mundo. Sin tomar medidas para adquirir un amor maduro, puede caerse de amor con la misma facilidad que se enamoró. Enamorarse Enamorarse es una experiencia pasiva que simplemente sucede naturalmente. No es necesario poner en cualquier energía o esfuerzo extra. Usted puede simplemente sin hacer nada te barrida de sus pies sin tener que hacer nada. Cuando estás cayendo en el amor, las emociones se apoderan. De hecho, muchos investigadores han documentado que cuando las personas están cayendo en el amor, la química de su cerebro realmente cambia. Incluso se ha comparado con la fase de hipomanía del trastorno bipolar. Cuando estás enamorando, necesita menos horas de sueño, cambios de apetito y tiene más energía. Mostrando afecto mutuo viene natural. Es fácil tener paciencia con su nuevo amor. La conversación es emocionante y dar de su tiempo y energía no parece tener mucho esfuerzo porque es lo que quieres hacer. Cuando estás aparte usted mira adelante a ver unos a otros de nuevo. Los sentimientos en esa intensidad por lo general no se sostienen.

La mayoría de los estudios dicen que las parejas experimentan esta atracción magnética por un máximo de dos años. Con el tiempo, la intensidad de los "sentimientos de amor" comenzará naturalmente a desaparecer. Desamor Como la intensidad de esos sentimientos se desvanecen, las parejas pueden caerse de amor. Del mismo modo que el enamoramiento es una experiencia pasiva, el desamor puede ser pasiva también. No hacer nada para nutrir su relación y esos sentimientos se desplomará. Es una especie de la progresión natural. Con el tiempo, se sentirá menos necesidad de tocar uno al otro. Comunicarse con otros no será tan emocionante, fresco y nuevo. El ir en fechas y pasar tiempo de calidad juntos podría empezar a crecer rancio. Las parejas que optan por no hacer nada sobre el hecho de que esos sentimientos intensos han disminuido probablemente será decepcionado con su relación. Se sentirán desacoplada y no conectado. Probablemente experimentará aburrimiento y la soledad. Se puede hacer que muchas personas se preguntan, "¿Se me caso con la persona adecuada?" Algunas personas se vuelven tentado de encontrar un nuevo amor para que puedan experimentar esas emociones intensas de nuevo. Pero, no va a durar para siempre, incluso con alguien nuevo. Otras personas se quedarán en el matrimonio, porque es lo que hay que hacer. Sin embargo, puede ser que se ocupan con amigos y familiares o incluso pasatiempos para tratar de llenar el vacío en su vida que una vez fue llenado por la intensidad del amor. A pesar de sus intentos para llenar este vacío, que no se sientan realmente satisfechos. Las parejas que dicen: "Nosotros sólo una especie de caímos por amor", tienen razón. Si usted no pone ningún esfuerzo para asegurarse de que permanezca conectado, usted no tendrá una relación sana. Sin embargo, usted no tiene que ser una víctima en el proceso. El amor maduro Una vez que la romántica e intensa "en el amor" sentimientos desaparecen, usted tiene la opción de participar en un amor más maduro que puede ser aún más profundo y significativo.

El amor maduro ofrece a las parejas un verdadero compañero de vida. No tiene por qué ser aburrido o rancio. En cambio, es lo que hacemos de ella porque se basa más en la forma en que se comportan, en lugar de simplemente cómo se siente. Las personas que experimentan el amor maduro no se dejan caer de forma pasiva por amor. En su lugar, tomar medidas. La elección de llevar su relación al siguiente nivel no es fácil. Se requiere que se comporten de una manera que sea contraria a sus sentimientos a veces. Se necesita trabajo duro, dedicación y compromiso. Sin la intensa "en el amor" sentimientos, no es tan fácil comportarse amorosamente. Sin embargo, el amor maduro significa que le vas a dar a su cónyuge cuando usted no tiene ganas de dar. Esto significa que usted puede fijar sus sentimientos a un lado para hacer lo que es mejor para la relación. Las personas que experimentan madura abrazo amor y besar a su pareja, independientemente de si es o no les da mariposas en el estómago. Se reservan tiempo para el cónyuge, incluso cuando tienen un centenar de otros y una cosas que podrían estar haciendo. Ellos están dispuestos a dejar de lado el dinero para ir a las citas y para hacer las cosas que solían hacer cuando fueron cayendo por primera vez en el amor, independientemente de si o no les da la gana. Ellos hacen una decisión consciente cada día de comportarse con amor hacia su cónyuge. Y no llevar la cuenta de quién contribuye más a la relación. En cambio, dan voluntariamente sin llegar a ser resentido por lo que son o no están recibiendo de vuelta.

Las personas que experimentan el amor maduro no complacen en pensamientos que no son productivos a la relación. Ellos no se centran en pensar en lo difícil que el matrimonio es, cómo su cónyuge no es la misma persona que se casaron o lo mucho mejor que la vida sería si se tratara de otra persona. En cambio, en el amor maduro, la gente puede pensar en los aspectos positivos de su relación. Se centran en mirar lo que pueden hacer para que el día de su cónyuge un poco mejor. Ellos piensan sobre lo que pueden contribuir a la relación. Ellos también se mantienen enfocados en hacer lo mejor de lo que tienen. Ellos entienden que se trata de la persona que han elegido en la vida y que la relación va a ser lo que hacen de ella. Ellos entienden que la hierba no es más verde en el otro lado y es menos acerca de con quién te casas y más acerca de cómo se ama a la persona que estás casado.

Psicóloga Leticia Ortega
CPB Guayaquil

Conozca mejor a su pareja

Cuando nos tomamos el tiempo necesario para conocer a nuestra pareja, podríamos descubrir muchas cosas nuevas y emocionantes que incluso podrían hacer que nos enamoremos de nuevo.

He aquí 3 cosas que tal vez podría hacer para descubrir información interesante sobre su amor:

Absténganse del sexo 

Antes de dejar de leer este artículo, preste atención: si usted hace a un lado el sexo en la relación, debe depender solo de la conexión emocional, espiritual y mental. Dejar de tener sexo por un breve periodo de tiempo podría exponer aquellas áreas de su relación que necesitan un poco más de atención.

Hagan un juego de preguntas

Muchos hombres dicen tener personalidades tímidas o calladas, pero cuando se les hace preguntas directas, ellos responden con entusiasmo. Haga preguntas graciosas/tontas y también haga preguntas serias. Un ejemplo puede ser el preguntar cuál fue la primera impresión que tuvieron ambos cuando se conocieron y ver qué tan verdaderas era esas impresiones.

Intercambien papeles

Podrían intercambiar papeles de vez en cuando y divertirse viendo los resultados. Las mujeres pueden invitar a su hombre a cenar, recogerlo en su casa y pagar por la cena; los hombres pueden cocinar para su mujer una cena romántica, etc. Lo importante es no quedarse estancados en el papel que "se supone" les toca por su género. Sean una pareja moderna e intercambien estos papeles, verán que al final del experimento sentirán más aprecio por las cosas que hace el otro y cómo todas esas pequeñas cosas son las que construyen una relación sana y hermosa.

Psicologa Miriam Mena
CPB Guayaquil

5 Lecciones que los Chicos deben Aprender sobre el Dinero

Existen varias opciones que los chicos tienen al momento de controlar su dinero: ahorrar, gastar, invertir y donar. A continuación compartimos con ustedes las cinco lecciones que los chicos deben aprender desde pequeños:

• Es importante darle a los chicos la oportunidad de interactuar con el dinero desde que son pequeños. Deje que lo ganen, que lo gasten, que lo donen, que lo inviertan para que aprendan a respetar el dinero. Pero a pesar que los chicos piden que les compren mil cosas y piden dinero para comprarse mil cosas, algo extraño sucede cuando se trata de gastar su propio dinero: lo piensan dos veces antes de gastarlo. 
•  Los padres deben estar conscientes del papel que representan, pues los chicos imitan lo que ven en sus padres. Si usted quiere ver cómo será su hijo con el dinero, debe mirarse primero en el espejo. 
•  Los chicos tienden a escuchar a otros adultos, como los abuelos, tíos, etc., más que a sus propios padres. Si los niños pueden encontrar un modelo a seguir en estas personas, también les servirá como aprendizaje. 
•  En un mundo en el que todos buscan obtener satisfacción inmediata, enseñarles a los chicos a esperar puede ser difícil, pero cuando ellos piden cosas, el trabajo de un padre es decir "no". Ayude a sus hijos a planear para obtener lo que necesitan y lo que quieren. 
•  Si su familia está pasando por una mala época financiera, es importante organizar una reunión para discutir sobre los gastos. Escriban lo que quieren y lo que necesitan y saquen una lista de prioridades para ayudar a que los chicos tengan una nueva perspectiva. Dése cuenta que decirle no a sus hijos es más difícil para usted que para ellos escucharlo. Ellos lo superarán.

Psicologa Letica Ortega

CPB - Guayaquil