Las parejas suelen avanzar por separado, solo hablan de los problemas de casa, de los niños y algo más todo en el marco de la rutina y superficial, por lo tanto debemos aprender a comunicarnos.
¿Conversan a diario?, es agradable platicar con la pareja? es interesante lo que cuenta?, escucha con interés lo que su pareja dice?, se miran al conversar?, se relajan después de charlar? todas estas preguntas alguna vez pasaron por nuestra cabeza, pero, es normal?
Es natural caer en la rutina y no darse cuenta que se está descuidando la relación de pareja que con tanto cariño y dedicación construyeron, pero el punto clave es no dejarse arrastrar y envolver por desilusiones, frustraciones y en un futuro, el desamor.
La pareja debe encontrar un momento diario para platicar tranquilamente, con un café, música suave, comer algo ligero, es decir una atmósfera de clima relajado, que invite a compartir.
No interrumpa a su pareja mientras conversa, incluso cuando no esté de acuerdo con lo que ha dicho, interrumpir transmite la idea de que no tenemos suficiente interés en lo que dice o no respetamos sus opiniones, es muy frecuente que las parejas hablen los dos a la vez, pero más que un diálogo es una lucha de poder para ver quién consigue ganar, por esto es muy importante hacer saber al otro que nos interesa lo que está diciendo, con preguntas acerca del tema de la conversación, mirada atenta, etc.
No caiga en la tentación de sacar "trapos sucios", sino centrarse en el aquí y ahora. La consecuencia es fatal, así se termina con cualquier intento de mantener un diálogo tranquilo. A veces se acaba discutiendo de algo que ya pasó y que no nos deja avanzar.
Empiece sus frases de la forma más positiva que pueda, como dice el refrán " se consigue más con miel que con hiel", de esta manera no pondremos a nuestra pareja a la defensiva.
No es positivo el utilizar expresiones absolutistas del tipo "nunca", "siempre" o "nada", sería contraproducente decir: " Nunca me das la razón en nada", es mejor utilizar "pocas veces" o " en algunas ocasiones", expresiones como "eres una egoísta", o " No te enteras nunca de nada, pareces tonto” hacen que la comunicación sea nula, ya que predisponen al otro a devolver el daño.
La comunicación no verbal (gestos, expresiones de la cara, mirada, tono de voz, caricias) es muy importante en la pareja ya que forma parte del lenguaje amoroso, hablar con las manos entrelazadas ayuda a entenderse mejor.
- Psicólogo Ernesto Secaira
