Consejos para no perder la paciencia con sus niños

Como padres o persona adulta encargada del cuidado de un niño,para no perder la paciencia debemos tomar en cuenta lo siguiente: En primer lugar enseñarle al niño desde muy pequeño a ser tolerantes ya que esto juega un papel muy importante en las relaciones de los niños con los demás niños y con sus familiares.

El niño no nace tolerante.Su conducta natural es que todo sea para sí,y que todos estén de acuerdo con él, por lo que es indispensable que el proceso de aprendizaje acerca de la tolerancia empiece desde sus primeros meses de nacido.desde ese momento es necesario enseñarle que si tiene hambre o necesita cambio de pañal ,se acostumbre a esperar un momento y no desesperarnos por que llora,esto ayudara a que el bebe aprenda de a poco la tolerancia.

• El niño puede aprender a ser tolerante
• Cuando sus padres también lo sean. 
• En la convivencia con los demás niños
• Aprendiendo a respetar las diferencias 
• A través de los juegos. 
• Por las actividades que desarrolla. 
• Compartiendo,sin pelear. 
• Aprendiendo a no burlarse de los demás. 

Si logramos que el niño aprenda desde pequeño lograremos que la relación con el niño sea la adecuada,y así no necesitaremos perder la paciencia. Ya que muchas veces los adultos contribuyen en las conductas inadecuadas de los niños porque son muy permisivos le dan todo lo que el niño quiere y luego cuando no lo hacen el niño les hace perder la paciencia.

Estoy Jubilado ¿Ahora que hago?

Soñamos tanto con el momento de nuestra jubilación que esperamos con ansías que llegue ese día. Sin embargo cuando esto ocurre en muchos de los casos es como que el mundo se nos viniera encima, nos ponemos muy tristes, angustiados preocupados, la pregunta entonces es

¿Qué hago con tanto tiempo libre? Si eres de los que sueñan con la jubilación o estas a punto de jubilarte te recomiendo que hagas lo siguiente. Planifica en que quieres emplear tu tiempo, por ejemplo puede ser el momento para aprender aquello que dejaste para después.

Planifica conocer aquellos lugares que llaman tu atención, si tu presupuesto te lo permite visita otros países, conoce nuevas culturas si no puedes viajar fuera dentro de nuestro país hay hermosos lugares para disfrutar. Disfruta junto a tu pareja hagan cosas juntos como pintar, yoga, bailar, actividades al aire libre etc. Mantén siempre tu mente activa lo mismo que tu cuerpo. Recuerda solo te jubilas, no es que te desechan aún tienes mucho que dar, vive, come y disfruta al máximo tu jubilación.

--
Psicóloga Miriam Mena

Los amigos imaginarios de los niños

El amigo imaginario de un niño puede ser un oso de peluche, un soldado, o animales y otros. Es muy común que en la etapa de los 2 o 3 años de edad, algunos héroes imaginarios aparezcan e invadan el día a día de los niños.
Muchos niños empiezan a desarrollar un mundo de fantasía paralelo a la realidad en que viven .Si su hijo esta pasando por esta etapa, no se asuste ni se preocupe, porque eso es absolutamente normal. Ese universo de súper héroes,de monstruos, de fantasmas, de hadas y de otros amigos,le ayudara a su hijo a crecer y desarrollar sus emociones y creatividad. Le ayudara a expresar sus miedos, sus alegrías, sus inquietudes y sus mas profundos deseos.

Los niños son conscientes del mundo real, pero a esas edades todavía les cuesta asimilarlo y aceptarlo tal y como es. Por esta razón ellos crean un mundo donde todo es posible,permitido y solucionado. Esta es la etapa del pensamiento mágico de los niños.Los amigos imaginarios pasan a tener vida, a conversar,jugar y a pelear con el niño.Por lo general esto ocurre si en casa o en el entorno del niño no existen niños de su edad.

 -- Psic. Cl. Teresa Gómez

Consejos para mejorar el autoestima

Todos tenemos un concepto mental de quienes somos, de nuestros defectos y virtudes, fortalezas y debilidades. Este conjunto de pensamientos, tendencias, evaluaciones y como nos sentimos proyectando esta autoimagen hacia el mundo exterior es el autoestima.

Consejos Prácticos

Haz lo que te apasiona, y te agrade realmente. pintar, aprender piano, idiomas,pertenecer a un grupo de ayuda,ejercicios etc. Realiza una lista de tus cualidades por pequeñas que parezcan me gusta escuchar, cocino bien, soy sincera etc.,

Generalmente la baja autoestima es cuando te concentras en las cosas negativas- Aprende a tratarte con respeto , cultiva tu bienestar. ingresa a un curso de tu preferencia maquillaje, box .etc. Reconoce tus fortalezas, debes de ser bueno en algo o en algunas cosas ,descubra y realice lo deseado , y se tiene que sentir orgulloso de sus habilidades. No tolere las críticas injustas, no permita que nadie lo lastime, todos merecemos respeto y amabilidad, si no es así alejémonos de ellos.

Sé positivo, acepta los cumplidos, aléjese de los ''amigos´'' negativos. Al mejorar tu autoestima mejorará tu actitud y comportamiento, , su aspecto se verá radiante y todo esto depende de nosotros.

Psic, Clín, Leticia Ortega

Como lograr que mi esposo comparta las tareas del hogar ?

La mejor manera de hacerlo, es buscando el dialogo y comunicacion.. Hay que tratar de entender que los dos pueden estar cansados, pero que el bienestar es mutuo, si las tareas del hogar se mantienen de la mejor manera, no existiran problemas o discusiones en la pareja. Muchos hombres piensan que las tareas del hogar son solo para las mujeres, que la obligacion de ellos es trabajar y aportar economicamente al hogar.

Si las dos personas trabajan, deben organizarse de la mejor manera posible, para que no existan problemas posteriores. Si el esposo no ayuda de ninguna manera y mantiene su postura, es necio y pone mas desorden en el hogar, la esposa puede optar por no limpiarla y ordenarla de la mejor manera, se trata de que su esposo o pareja reflexione y se de cuenta de que si no le gusta una casa desordenada o sucia, tiene que ayudar a su esposa. Si el es desordenado con sus cosas, no se las ordene y deje que el las ordene y sea responsable por las mismas.

Siempre es necesario en una relacion de pareja que se ayuden mutuamente, pero para que esto funcione como tiene que ser, debe existir el repeto entre los dos. Se pueden dividir las responsabilidaes del hogar, pero la idea es que el esposo cumpla con las tares encomendedas a el. Esto hara que exista un mejor ambiente en el hogar y de esta manera no existan problemas posteriores.

-- Psc. Clín. Ernesto Secaira

Señales de que la Pareja necesita terapia urgente

Todas las parejas pasamos por crisis pasajeras dentro del matrimonio. Pero cuando la relación se torna insoportable para ambos estamos hablando que necesitan psicoterapia de pareja urgente. Las señales que nos indica  acudir al Terapeuta son.. infidelidades, celotipia, abusos, violencia maltratos. agresiones físicas y verbales, temor, crisis de panico ante la pareja - Problemas Sexuales, ausencia de deseo, dificultades en la relación sexual. escasa o mala comunicación . con falta de afecto, seducción. rutina, aburrimiento, cada cual lleva su propia vida.

 En casos extremos adicciones, psicopatías de ambos o uno de los conyugues. Es el momento de recibir terapia urgente, con el objeto de lograr la habilidad para enfrentar los conflictos y solucionarlos de la mejor manera con las herramientas que el Terapeuta les brinda.

Consecuencias de callar la insatisfaccion sexual con su pareja

Este es un tema muy delicado en la relacion de pareja. Siempre en la pareja debe existir el amor y confianza entre los dos, esto significa que no se debe ocultar nada por muy delicado o grave que esto sea. A lo largo de la relacion, las mentiras o cosas ocultas siempre se descubren y el resultado sera peor. Si existe la confianza necesaria con mi pareja y estoy pasando por este problema, debo decirselo de la mejor manera, tratando que la otra persona no se sienta mal en ningun momento. Mas bien al decir lo que siento y como me siento, se podra buscar la mejor solucion al problema.

Dependiendo del caso, hay que consultar a los profesionales correspondientes, pero hay que realizarlo juntos, siempre sintiendo el apoyo de la pareja. Al existir el dialogo y comunicacion con mi pareja, podemos analizar desde cuando esta pasando este problema, las posibles causas del mismo y encontrar el mejor tratamiento posible. Si hay insatisfaccion sexual con mi pareja, me callo y no digo nada, pude pasar lo siguiente:

• Distanciamiento
• Cambios de caracter
• Separacion / Divorcio
• Infidelidad
• Mal trato o agresividad  

Este es un problema que hay que manejarlo con mucha responsabilidad y tomar acciones correctivas antes de agravar la situacion.

 -- Psc. Clín. Ernesto Secaira

¿ Qué es la Enuresis infantil ?

La Enuresis infantil es la descarga involuntaria y persisten de orina , durante el día o la noche.A lo los 2 años aproximadamente se espera que los niños aprendan a controlar esfinter durante el día y a partir de los 3 hasta los 5 años durante la noche.

La enuresis se considera como un problema a partir de los 6 años después de que se manifieste con una frecuencia de 2 veces por semana,por un periodo de 3 meses. Las causas pueden ser múltiples ,como vivir en un ambiente familiar conflictivo.padres que mantienen una relación notoriamente conflictiva entre ellos. Que son sobre protectores, o por lo contrario,poco afectivos esto puede generar en el niño tensiones que lo hacen orinarse la cama o la ropa de una manera involuntaria ,como un llamado de atención,que se concreta en este acto.

Es de suma importancia aclarar que los niños que se orinan en la ropa o en la cama no lo hacen a propósito y que, cada vez que los padres o familiares se enojen,se burlan de ellos o los castigan,el problema se complicara ya que el solo hecho de orinarse al niño le produce muchísima incomodidad y vergüenza. Por lo tanto lo ideal es que los padres lo animen y le trasmitan confianza de que pronto lograra superar esta dificultad con la ayuda .de ellos y de un profesional

-- Psic. Cl. Teresa Gómez

Porque mis padres no entienden que quiero independizarme y vivir mi vida de la mejor manera?

Muchas veces los padres confunden mejor manera, con hacer lo que me da la gana, esto hace que se preocupen por sus hijos. Lo malo es cuando son muy extremistas y quieren que sus hijos hagan lo que ellos quieren y los presionan demasiado. Los padres deberían analizar los pro y contras de que un hijo se independice, pero de la misma manera buscar lo mejor para ellos, teniendo en cuenta que son ellos los que al final deciden que hacer con sus vidas.

Los padres deben siempre aconsejar de la mejor manera a sus hijos, pero deben dejar que los mismos sepan que nada es fácil en la vida y que deben luchar y valorar lo que han logrado. Deben en algún momento dejarlos libres o que se independicen, que sientan y se den cuenta de que lo que van a lograr, se lo van a ganar día a día.

Hay que dejarlos que se equivoquen y se caigan, pero lo importante es estar siempre para apoyarlos cuando nos necesiten, Si los hijos no reciben el apoyo de sus padres, y no los dejan independizarse, tarde o temprano se irán de la casa y no va a ser en los mejores términos.

-- Psc. Clín. Ernesto Secaira

Educar niños con fuerza de carácter pero no agresivos

Para educar a los niños/a es necesario tomar conciencia de que en la actualidad es necesario enseñarles a los niños/as sin ser agresivos ya que esta demostrado que no da resultados , sino al contrario que aprenderán a ser agresivos.

No es necesario la agresividad ,la mejor forma de educar a los niños es saber actuar de una manera adecuada ,ganarnos su confianza para que ellos aprendan a solicitar lo que necesitan o lo que les molesta de una manera apropiada.

Para educar con fuerza de carácter es necesario,ser coherente con lo que decimos y con lo que hacemos,porque muchas veces cometemos el error de dar una tarea y si no se cumple somos flexibles ,debemos ser firmes en las decisiones que tomamos, esto enseñara al niño que la tarea encomendada debe realizarse, porque sino tendrá serias dificultades.

Comprobado esta que la mejor manera de educar a los/as niños/as es la motivación,darles a conocer de la mejor manera las ventajas de realizar todas sus actividades de la mejor manera,y de vez en cuando dar alguna recompensa.

 -- Psic. Cl. Teresa Gómez

Que puedo hacer si soy consciente de que me cuesta cambiar mi forma de ser?

Primero tiene que hacer una reflexión o auto análisis de porque su carácter es de cierta manera, lo cual lo perjudica en sus relaciones sentimentales, desde cuando le pasa y cuales son los motivos por los cuales se comporta de una forma negativa. Hay que tratar de superar los motivos por lo cual su comportamiento es de cierta manera, decir lo que siente y como se siente, si tiene algún tipo de rencor o resentimiento con alguien, muchas veces son cosas que nunca se las dijeron por temor a la persona o al que dirán, lo cual hizo que su carácter sea de esa forma.

Para cambiar mi forma de ser, tengo que analizar todo lo que e perdido con este comportamiento y buscar la solución. Es importante:

• Aceptar que tengo un problema con mi carácter. 
• Buscar la mejor solución al mismo. 
• Enfrentarlo. 

Tengo que tomar como una experiencia todo lo malo que me a pasado, para que me ayude a crecer como persona y que me servirá para no cometer los mismos errores. Debe tener una mente positiva y pensar que puede y tiene que cambiar, porque es una persona joven que merece ser feliz, no va a ser fácil cambiar, pero si pone de su parte lo va a lograr. Hay que pensar que muchas veces, somos nosotros mismos los que nos ponemos ciertas barreras y hacemos las cosas difíciles.

--

Psicólogo Ernesto Secaira