¿Qué hace difícil la convivencia con su pareja?

La gente a menudo ve en las peculiaridades de su cónyuge las características que hacen que la convivencia sea difícil, sin tener en cuenta su propia actitud. A veces, es bueno preguntarse, "¿Le hago difícil la convivencia a mi pareja?". Obtener una idea de usted mismo le puede ayudar a desarrollar la empatía y saber por lo que su cónyuge tiene que pasar durante su convivencia. También es bueno preguntarle lo mismo a su cónyuge. Averigüe qué tipo de cosas puede hacerle difícil la convivencia. Las respuestas pueden ser sorprendentes.  

Observe sus características

Tal vez usted está sea mal genio. O quizás usted sea muy inseguro. O mejor aún, tal vez usted es un fanático del control. Este tipo de características de la personalidad sin duda pueden ser difíciles de afrontar durante la convivencia. Sin embargo, las personas que poseen este tipo de cualidades son a menudo rápidos en señalar con el dedo las características de los demás. Por ejemplo, alguien que tiene problemas para ceder el control a menudo ve a su cónyuge como "irresponsable". Ellos pueden decir que tienen que mantener todo bajo control, ya que su pareja está tan fuera de control a la hora de pagar las cuentas, la toma de decisiones importantes, etc. Es importante examinar las características de su cónyuge y descifrar cuál es la más difícil de tratar. Puede ser que no haya algo malo en usted, en su lugar, sólo podría ser que existen algunas áreas en las que usted y su cónyuge no son tan compatibles. Por ejemplo, si un esposo valora mucho la limpieza, pero se casa con alguien que es limpio y ordenado pero moderadamente, pueden llegar a tener algunos problemas.

Observe las características de su cónyuge

En cuanto a observar las características de su cónyuge, esto puede ayudarlo a ganar un poco de empatía. Si sabe que su esposa tiene una gran cantidad de energía, y prefiere las actividades tranquilas como leer un libro, esto le ayudará a reconocer lo difícil que debe ser para su cónyuge cuando usted no quiere ir de excursión o hacer otras actividades que demanden de mucha energía. En lugar de verse uno de ustedes como el que hace lo correcto y el otro como el equivocado, trate de valorar las diferencias. Reconocer aquellas áreas en las que usted y su cónyuge tienen diferentes opiniones y estilos de personalidad ayuda para hacer frente las diferencias que tengan.

Desarrollar un plan

Claramente, habrán áreas donde usted y su cónyuge son diferentes. Su cónyuge no tiene que ser su clon. Asuma la responsabilidad de las conductas que pueden hacer difícil el convivir. A pesar de que no es necesario cambiar toda su personalidad o convertirse en una nueva persona, considere si hay pequeños cambios que está dispuesto a hacer. Por ejemplo, si usted vive con alguien que le gusta una casa ordenada y que tienden a ser un poco desordenado, comprométase a cerrar las puertas del armario y poner los zapatos en su lugar. Estos pequeños cambios pueden facilitar la convivencia. Trabajen juntos para desarrollar un plan que reconozca sus diferencias. Trate de evitar ponerse a la defensiva de cualquier culpa.. En su lugar, trate de ser objetivo y hacer una lista de algunas de las áreas en las que difieren.

Luego discuta lo que puede hacer para hacer frente a estas diferencias. Considere si hay conductas que están dispuestos a cambiar para hacerle las cosas más fáciles a su cónyuge. Si usted lucha y no llega a ninguna conclusión, considere buscar ayuda de un profesional. A veces, la ira y el resentimiento puede construirse sobre lo que comienza como pequeños problemas, como los quehaceres de la casa, y si no se trata a tiempo se puede terminar dañando la relación. Hablar con un consejero matrimonial puede ayudarle a encontrar la manera de resolver sus diferencias y hacer que sea menos difícil de convivir.

Psic. Miriam Mena 
Centro de Psicoterapia Bienestar

Tratar con el quebranto de salud de un cónyuge

Cuando la salud de su cónyuge comienza a disminuir, puede ser muy difícil para los dos. Ya sea que su cónyuge ha desarrollado una enfermedad crónica o discapacidad temprana en la vida, o es sólo una parte del proceso normal de envejecimiento, el deterioro de la salud será de gran impacto en su relación. Hay algunos pasos que puede seguir para ayudar a mantener su matrimonio fuerte a pesar de los problemas de salud que llegue a afrontar con su pareja.

Problemas causados ​​por el deterioro de la salud

Los problemas de salud pueden llevar a un montón de posibles problemas maritales. Pueden haber problemas financieros si su esposo es el único que mantiene el hogar y ya no puede trabajar. Las cuentas médicas pueden también acumularse. Los problemas de salud a menudo interfieren con la intimidad física y puede causar problemas con la intimidad emocional. Es probable que ya no puedan hacer todas tus actividades favoritas juntos. Las actividades sociales pueden ser sustituidas por las visitas al médico. Todos estos problemas pueden conducir a una gran cantidad de emociones encontradas. El cónyuge con los problemas de salud puede sentirse culpable, cansado y abrumado. El cónyuge sano puede experimentar emociones similares, así como la ira y el resentimiento o la ansiedad y el miedo. Con los problemas que pueden ser causados ​​por los quebrantos de salud, es importante tomar medidas para hacer frente a sus emociones y para el cuidado de su matrimonio. Hay varias estrategias que se pueden utilizar para lidiar con el dolor del deterioro de la salud de su cónyuge.

Autocuidado

Es esencial que tome el cuidado de usted mismo. Si gran parte de la responsabilidad en las tareas del hogar, las finanzas y el cuidado de su cónyuge estan sobre sus hombros, lo más probable es que usted no tenga mucho tiempo para cuidar de sí mismo. Tome por lo menos unos minutos cada día para hacer algo que le guste o para descansar. Si no se preocupa por sí mismo, es probable que se enferme. Asegúrese de cuidar de sus propias necesidades médicas, hacer ejercicio y comer una dieta saludable. Además, trate de dormir lo suficiente para asegurarse de que usted tiene la energía para hacer todas las tareas que hay que hacer en un día determinado.
 
Busque ayuda para realizar las tareas

Puede ser difícil pedir ayuda. Sin embargo a veces es necesario. Si su cónyuge ya no es capaz de arreglar la tubería u otras cosas del hogar, puede ser el momento de pedir ayuda a un vecino. Es importante que informe a sus amigos y familiares lo que necesita. A veces ellos no son conscientes de lo que pueden hacer para ayudar y al comentarselos, puede que usted obtenga ayuda extra. Si usted puede pagar servicios profesionales, considere contratar ayuda en caso de que necesite a alguien para hacer la limpieza o necesita ayuda continua para el cuidado de su cónyuge.
Ayuda profesional

Si usted está luchando para mantener su matrimonio fuerte a raíz del deterioro de la salud de su pareja, considere también la ayuda profesional. Un consejero puede ayudarle a trabajar en los cambios que pueden estar causando problemas maritales. La terapia de pareja puede ayudarlos a trabajar juntos como un equipo y mantener su matrimonio fuerte a pesar de la disminución de la salud.

Psic. Teresa Gómez
Centro de Psicoterapia Bienestar