¿Has pensado en cómo determinar qué tan saludable se encuentra tu matrimonio? No existe una prueba de laboratorio o un termómetro que le diga en qué estado se encuentra su matrimonio, así que, ¿Cómo sabe la gente si su matrimonio es saludable o no?
A veces las personas se quedan totalmente impresionadas cuando su cónyuge menciona “divorcio”. Ellos pensaron que las cosas iban muy bien, pero al parecer su pareja no pensaba lo mismo. Es importante examinar cómo se encuentra su matrimonio y comparar opiniones con su pareja para ver si coinciden ambos sentimientos.
Estoy feliz y eso debe ser bueno
Algunas personas juzgan su satisfacción marital en función de su felicidad con su vida en general. Ellos piensan, "Si soy feliz entonces mi matrimonio debe ser bueno." Sus fuentes de felicidad puede ser su trabajo, la familia extendida, u otros factores externos y asumen que están pasando bien.
Nos divertimos juntos
Hay parejas que realmente disfrutan de la compañía entre sí y les gusta hacer muchas actividades juntos. Ellos miden su satisfacción matrimonial basado en la cantidad de diversión que están teniendo. El salir a divertirse, vacaciones emocionantes, y la búsqueda de nuevas aventuras los deja muy satisfechos con su matrimonio.
Estamos logrando cosas juntos
Los logros pueden ser señal de felicidad para algunas personas. Ellos piensan que si tienen hijos, una casa bonita, bastante dinero, y todos sus objetivos están siendo alcanzados, su matrimonio debe ser una buena cosa. Ellos atribuyen su éxito a tener un buen matrimonio y pensar las cosas deben ser bueno si lo están haciendo bien.
Comportamiento o sentimiento?
Es importante determinar si la salud de su matrimonio está basado en sentimientos o en comportamientos. Para algunas personas, sólo es necesario recibir y sentir el cariño y amor de su pareja. Estas personas, simplemente sienten que su matrimonio es bueno.
En otros casos el matrimonio se basa más en los comportamientos. Si su pareja hace las tareas que le corresponde, le sorprende con detalles y le brinda la atención necesaria, usted sentirá que su matrimonio es bueno. También, para ciertas personas la mejor manera de mostrar su amor es hacer las cosas por su pareja.
La mayoría de la gente cree que la salud de su relación matrimonial está basada en una combinación de sentimientos y comportamientos. Por ejemplo, mi matrimonio es bueno cuando estamos ayudando unos a otros y cuando nos ayudamos unos a otros sentimos más amor entre nosotros. La buena noticia es que usted puede mostrarse amoroso, incluso cuando no se siente exactamente como su pareja se siente con usted, estos comportamientos pueden lograr un gran cambio positivo en su matrimonio.
- Psicóloga Eva Lozano
Centro de Psicoterapia Bienestar Guayaquil
14 dic 2015
21 oct 2015
Cuando sacamos conclusiones equivocadas
Nuestras reacciones a eventos se basan en las creencias fundamentales que hemos desarrollado nosotros mismos y del mundo. Sobre la base de las experiencias del pasado, incluyendo experiencias de la infancia, las personas desarrollan estas creencias subyacentes. Las creencias de la gente subyacentes pueden hacer que se interpretan incorrectamente las conductas de su pareja y puede causar problemas maritales.
Por ejemplo, un marido llega a casa del trabajo temprano. Una esposa puede pensar, "Es tan maravilloso para volver a casa temprano para pasar tiempo conmigo. Él me quiere mucho más que su trabajo! "Otra mujer puede interpretar esto como," porque él no confía en mí. "Dos conclusiones completamente diferentes de un mismo hecho en base a diferentes puntos de vista de cada persona. Estas dos conclusiones separadas conducen a acciones muy diferentes.
A veces las personas expresan sus reacciones hacia el exterior acusando directamente a su cónyuge de cometer una infracción grave. Pueden gritar o discutir con su pareja. A veces, el argumento se pone fuera de tema rápidamente. Imagina un marido que le pregunta: "¿Vas a cocinar la cena de esta noche?" Su esposa responde: "¿Crees que eso es todo lo que soy bueno?", Como ella se ha sentido mal consigo misma últimamente y salta a la conclusión de que no es valorar.
Suponiendo que saber las intenciones de su pareja o el significado detrás de sus comportamientos puede ser peligroso. Es importante aprender a reconocer que sus conclusiones no son siempre exactas. De hecho, es más probable que con frecuencia malinterpreta las intenciones de su pareja. Recuerde que sólo porque usted piensa asi, no significa que sea cierto.
Aprenda a evaluar si existe alguna evidencia que apoya sus pensamientos. Pregúntese: "¿hay alguna evidencia de que esto es cierto?" ¿Qué evidencia sugeriría que no puede ser cierto? Además, lo que podría haber algunas otras maneras de ver esta situación? La respuesta a estas preguntas puede ayudarle a ganar una nueva perspectiva sobre el comportamiento de su cónyuge sin saltar a una conclusión inmediata. Es útil para responder a estas preguntas antes de reaccionar. Tomar un minuto para pensar la situación a través de usted puede evitar que salte a una conclusión poco probable.
La terapia puede ayudarle a aprender a reconocer las creencias subyacentes que pueden estar contribuyendo a sus pensamientos y comportamientos. La terapia de pareja puede ayudar con la búsqueda de nuevas formas de resolver los conflictos también.
Psicóloga Eva Lozano
CPB Guayaquil
Por ejemplo, un marido llega a casa del trabajo temprano. Una esposa puede pensar, "Es tan maravilloso para volver a casa temprano para pasar tiempo conmigo. Él me quiere mucho más que su trabajo! "Otra mujer puede interpretar esto como," porque él no confía en mí. "Dos conclusiones completamente diferentes de un mismo hecho en base a diferentes puntos de vista de cada persona. Estas dos conclusiones separadas conducen a acciones muy diferentes.
A veces las personas expresan sus reacciones hacia el exterior acusando directamente a su cónyuge de cometer una infracción grave. Pueden gritar o discutir con su pareja. A veces, el argumento se pone fuera de tema rápidamente. Imagina un marido que le pregunta: "¿Vas a cocinar la cena de esta noche?" Su esposa responde: "¿Crees que eso es todo lo que soy bueno?", Como ella se ha sentido mal consigo misma últimamente y salta a la conclusión de que no es valorar.
Suponiendo que saber las intenciones de su pareja o el significado detrás de sus comportamientos puede ser peligroso. Es importante aprender a reconocer que sus conclusiones no son siempre exactas. De hecho, es más probable que con frecuencia malinterpreta las intenciones de su pareja. Recuerde que sólo porque usted piensa asi, no significa que sea cierto.
Aprenda a evaluar si existe alguna evidencia que apoya sus pensamientos. Pregúntese: "¿hay alguna evidencia de que esto es cierto?" ¿Qué evidencia sugeriría que no puede ser cierto? Además, lo que podría haber algunas otras maneras de ver esta situación? La respuesta a estas preguntas puede ayudarle a ganar una nueva perspectiva sobre el comportamiento de su cónyuge sin saltar a una conclusión inmediata. Es útil para responder a estas preguntas antes de reaccionar. Tomar un minuto para pensar la situación a través de usted puede evitar que salte a una conclusión poco probable.
La terapia puede ayudarle a aprender a reconocer las creencias subyacentes que pueden estar contribuyendo a sus pensamientos y comportamientos. La terapia de pareja puede ayudar con la búsqueda de nuevas formas de resolver los conflictos también.
Psicóloga Eva Lozano
CPB Guayaquil
Enamorarse es fácil
Enamorarse es fácil. Es la permanencia en el amor lo difícil. Las emociones involucradas con el amor puede hacerte sentir como si estuvieras en la cima del mundo. Sin tomar medidas para adquirir un amor maduro, puede caerse de amor con la misma facilidad que se enamoró. Enamorarse Enamorarse es una experiencia pasiva que simplemente sucede naturalmente. No es necesario poner en cualquier energía o esfuerzo extra. Usted puede simplemente sin hacer nada te barrida de sus pies sin tener que hacer nada. Cuando estás cayendo en el amor, las emociones se apoderan. De hecho, muchos investigadores han documentado que cuando las personas están cayendo en el amor, la química de su cerebro realmente cambia. Incluso se ha comparado con la fase de hipomanía del trastorno bipolar. Cuando estás enamorando, necesita menos horas de sueño, cambios de apetito y tiene más energía. Mostrando afecto mutuo viene natural. Es fácil tener paciencia con su nuevo amor. La conversación es emocionante y dar de su tiempo y energía no parece tener mucho esfuerzo porque es lo que quieres hacer. Cuando estás aparte usted mira adelante a ver unos a otros de nuevo. Los sentimientos en esa intensidad por lo general no se sostienen.
La mayoría de los estudios dicen que las parejas experimentan esta atracción magnética por un máximo de dos años. Con el tiempo, la intensidad de los "sentimientos de amor" comenzará naturalmente a desaparecer. Desamor Como la intensidad de esos sentimientos se desvanecen, las parejas pueden caerse de amor. Del mismo modo que el enamoramiento es una experiencia pasiva, el desamor puede ser pasiva también. No hacer nada para nutrir su relación y esos sentimientos se desplomará. Es una especie de la progresión natural. Con el tiempo, se sentirá menos necesidad de tocar uno al otro. Comunicarse con otros no será tan emocionante, fresco y nuevo. El ir en fechas y pasar tiempo de calidad juntos podría empezar a crecer rancio. Las parejas que optan por no hacer nada sobre el hecho de que esos sentimientos intensos han disminuido probablemente será decepcionado con su relación. Se sentirán desacoplada y no conectado. Probablemente experimentará aburrimiento y la soledad. Se puede hacer que muchas personas se preguntan, "¿Se me caso con la persona adecuada?" Algunas personas se vuelven tentado de encontrar un nuevo amor para que puedan experimentar esas emociones intensas de nuevo. Pero, no va a durar para siempre, incluso con alguien nuevo. Otras personas se quedarán en el matrimonio, porque es lo que hay que hacer. Sin embargo, puede ser que se ocupan con amigos y familiares o incluso pasatiempos para tratar de llenar el vacío en su vida que una vez fue llenado por la intensidad del amor. A pesar de sus intentos para llenar este vacío, que no se sientan realmente satisfechos. Las parejas que dicen: "Nosotros sólo una especie de caímos por amor", tienen razón. Si usted no pone ningún esfuerzo para asegurarse de que permanezca conectado, usted no tendrá una relación sana. Sin embargo, usted no tiene que ser una víctima en el proceso. El amor maduro Una vez que la romántica e intensa "en el amor" sentimientos desaparecen, usted tiene la opción de participar en un amor más maduro que puede ser aún más profundo y significativo.
El amor maduro ofrece a las parejas un verdadero compañero de vida. No tiene por qué ser aburrido o rancio. En cambio, es lo que hacemos de ella porque se basa más en la forma en que se comportan, en lugar de simplemente cómo se siente. Las personas que experimentan el amor maduro no se dejan caer de forma pasiva por amor. En su lugar, tomar medidas. La elección de llevar su relación al siguiente nivel no es fácil. Se requiere que se comporten de una manera que sea contraria a sus sentimientos a veces. Se necesita trabajo duro, dedicación y compromiso. Sin la intensa "en el amor" sentimientos, no es tan fácil comportarse amorosamente. Sin embargo, el amor maduro significa que le vas a dar a su cónyuge cuando usted no tiene ganas de dar. Esto significa que usted puede fijar sus sentimientos a un lado para hacer lo que es mejor para la relación. Las personas que experimentan madura abrazo amor y besar a su pareja, independientemente de si es o no les da mariposas en el estómago. Se reservan tiempo para el cónyuge, incluso cuando tienen un centenar de otros y una cosas que podrían estar haciendo. Ellos están dispuestos a dejar de lado el dinero para ir a las citas y para hacer las cosas que solían hacer cuando fueron cayendo por primera vez en el amor, independientemente de si o no les da la gana. Ellos hacen una decisión consciente cada día de comportarse con amor hacia su cónyuge. Y no llevar la cuenta de quién contribuye más a la relación. En cambio, dan voluntariamente sin llegar a ser resentido por lo que son o no están recibiendo de vuelta.
Las personas que experimentan el amor maduro no complacen en pensamientos que no son productivos a la relación. Ellos no se centran en pensar en lo difícil que el matrimonio es, cómo su cónyuge no es la misma persona que se casaron o lo mucho mejor que la vida sería si se tratara de otra persona. En cambio, en el amor maduro, la gente puede pensar en los aspectos positivos de su relación. Se centran en mirar lo que pueden hacer para que el día de su cónyuge un poco mejor. Ellos piensan sobre lo que pueden contribuir a la relación. Ellos también se mantienen enfocados en hacer lo mejor de lo que tienen. Ellos entienden que se trata de la persona que han elegido en la vida y que la relación va a ser lo que hacen de ella. Ellos entienden que la hierba no es más verde en el otro lado y es menos acerca de con quién te casas y más acerca de cómo se ama a la persona que estás casado.
Psicóloga Leticia Ortega
CPB Guayaquil
La mayoría de los estudios dicen que las parejas experimentan esta atracción magnética por un máximo de dos años. Con el tiempo, la intensidad de los "sentimientos de amor" comenzará naturalmente a desaparecer. Desamor Como la intensidad de esos sentimientos se desvanecen, las parejas pueden caerse de amor. Del mismo modo que el enamoramiento es una experiencia pasiva, el desamor puede ser pasiva también. No hacer nada para nutrir su relación y esos sentimientos se desplomará. Es una especie de la progresión natural. Con el tiempo, se sentirá menos necesidad de tocar uno al otro. Comunicarse con otros no será tan emocionante, fresco y nuevo. El ir en fechas y pasar tiempo de calidad juntos podría empezar a crecer rancio. Las parejas que optan por no hacer nada sobre el hecho de que esos sentimientos intensos han disminuido probablemente será decepcionado con su relación. Se sentirán desacoplada y no conectado. Probablemente experimentará aburrimiento y la soledad. Se puede hacer que muchas personas se preguntan, "¿Se me caso con la persona adecuada?" Algunas personas se vuelven tentado de encontrar un nuevo amor para que puedan experimentar esas emociones intensas de nuevo. Pero, no va a durar para siempre, incluso con alguien nuevo. Otras personas se quedarán en el matrimonio, porque es lo que hay que hacer. Sin embargo, puede ser que se ocupan con amigos y familiares o incluso pasatiempos para tratar de llenar el vacío en su vida que una vez fue llenado por la intensidad del amor. A pesar de sus intentos para llenar este vacío, que no se sientan realmente satisfechos. Las parejas que dicen: "Nosotros sólo una especie de caímos por amor", tienen razón. Si usted no pone ningún esfuerzo para asegurarse de que permanezca conectado, usted no tendrá una relación sana. Sin embargo, usted no tiene que ser una víctima en el proceso. El amor maduro Una vez que la romántica e intensa "en el amor" sentimientos desaparecen, usted tiene la opción de participar en un amor más maduro que puede ser aún más profundo y significativo.
El amor maduro ofrece a las parejas un verdadero compañero de vida. No tiene por qué ser aburrido o rancio. En cambio, es lo que hacemos de ella porque se basa más en la forma en que se comportan, en lugar de simplemente cómo se siente. Las personas que experimentan el amor maduro no se dejan caer de forma pasiva por amor. En su lugar, tomar medidas. La elección de llevar su relación al siguiente nivel no es fácil. Se requiere que se comporten de una manera que sea contraria a sus sentimientos a veces. Se necesita trabajo duro, dedicación y compromiso. Sin la intensa "en el amor" sentimientos, no es tan fácil comportarse amorosamente. Sin embargo, el amor maduro significa que le vas a dar a su cónyuge cuando usted no tiene ganas de dar. Esto significa que usted puede fijar sus sentimientos a un lado para hacer lo que es mejor para la relación. Las personas que experimentan madura abrazo amor y besar a su pareja, independientemente de si es o no les da mariposas en el estómago. Se reservan tiempo para el cónyuge, incluso cuando tienen un centenar de otros y una cosas que podrían estar haciendo. Ellos están dispuestos a dejar de lado el dinero para ir a las citas y para hacer las cosas que solían hacer cuando fueron cayendo por primera vez en el amor, independientemente de si o no les da la gana. Ellos hacen una decisión consciente cada día de comportarse con amor hacia su cónyuge. Y no llevar la cuenta de quién contribuye más a la relación. En cambio, dan voluntariamente sin llegar a ser resentido por lo que son o no están recibiendo de vuelta.
Las personas que experimentan el amor maduro no complacen en pensamientos que no son productivos a la relación. Ellos no se centran en pensar en lo difícil que el matrimonio es, cómo su cónyuge no es la misma persona que se casaron o lo mucho mejor que la vida sería si se tratara de otra persona. En cambio, en el amor maduro, la gente puede pensar en los aspectos positivos de su relación. Se centran en mirar lo que pueden hacer para que el día de su cónyuge un poco mejor. Ellos piensan sobre lo que pueden contribuir a la relación. Ellos también se mantienen enfocados en hacer lo mejor de lo que tienen. Ellos entienden que se trata de la persona que han elegido en la vida y que la relación va a ser lo que hacen de ella. Ellos entienden que la hierba no es más verde en el otro lado y es menos acerca de con quién te casas y más acerca de cómo se ama a la persona que estás casado.
Psicóloga Leticia Ortega
CPB Guayaquil
13 oct 2015
Conozca mejor a su pareja
Cuando nos tomamos el tiempo necesario para conocer a nuestra pareja, podríamos descubrir muchas cosas nuevas y emocionantes que incluso podrían hacer que nos enamoremos de nuevo.
He aquí 3 cosas que tal vez podría hacer para descubrir información interesante sobre su amor:
Absténganse del sexo
Antes de dejar de leer este artículo, preste atención: si usted hace a un lado el sexo en la relación, debe depender solo de la conexión emocional, espiritual y mental. Dejar de tener sexo por un breve periodo de tiempo podría exponer aquellas áreas de su relación que necesitan un poco más de atención.
Hagan un juego de preguntas
Muchos hombres dicen tener personalidades tímidas o calladas, pero cuando se les hace preguntas directas, ellos responden con entusiasmo. Haga preguntas graciosas/tontas y también haga preguntas serias. Un ejemplo puede ser el preguntar cuál fue la primera impresión que tuvieron ambos cuando se conocieron y ver qué tan verdaderas era esas impresiones.
Intercambien papeles
Podrían intercambiar papeles de vez en cuando y divertirse viendo los resultados. Las mujeres pueden invitar a su hombre a cenar, recogerlo en su casa y pagar por la cena; los hombres pueden cocinar para su mujer una cena romántica, etc. Lo importante es no quedarse estancados en el papel que "se supone" les toca por su género. Sean una pareja moderna e intercambien estos papeles, verán que al final del experimento sentirán más aprecio por las cosas que hace el otro y cómo todas esas pequeñas cosas son las que construyen una relación sana y hermosa.
Psicologa Miriam Mena
CPB Guayaquil
He aquí 3 cosas que tal vez podría hacer para descubrir información interesante sobre su amor:
Absténganse del sexo
Antes de dejar de leer este artículo, preste atención: si usted hace a un lado el sexo en la relación, debe depender solo de la conexión emocional, espiritual y mental. Dejar de tener sexo por un breve periodo de tiempo podría exponer aquellas áreas de su relación que necesitan un poco más de atención.
Hagan un juego de preguntas
Muchos hombres dicen tener personalidades tímidas o calladas, pero cuando se les hace preguntas directas, ellos responden con entusiasmo. Haga preguntas graciosas/tontas y también haga preguntas serias. Un ejemplo puede ser el preguntar cuál fue la primera impresión que tuvieron ambos cuando se conocieron y ver qué tan verdaderas era esas impresiones.
Intercambien papeles
Podrían intercambiar papeles de vez en cuando y divertirse viendo los resultados. Las mujeres pueden invitar a su hombre a cenar, recogerlo en su casa y pagar por la cena; los hombres pueden cocinar para su mujer una cena romántica, etc. Lo importante es no quedarse estancados en el papel que "se supone" les toca por su género. Sean una pareja moderna e intercambien estos papeles, verán que al final del experimento sentirán más aprecio por las cosas que hace el otro y cómo todas esas pequeñas cosas son las que construyen una relación sana y hermosa.
Psicologa Miriam Mena
CPB Guayaquil
5 Lecciones que los Chicos deben Aprender sobre el Dinero
Existen varias opciones que los chicos tienen al momento de controlar su dinero: ahorrar, gastar, invertir y donar. A continuación compartimos con ustedes las cinco lecciones que los chicos deben aprender desde pequeños:
- Es importante darle a los chicos la oportunidad de interactuar con el dinero desde que son pequeños. Deje que lo ganen, que lo gasten, que lo donen, que lo inviertan para que aprendan a respetar el dinero. Pero a pesar que los chicos piden que les compren mil cosas y piden dinero para comprarse mil cosas, algo extraño sucede cuando se trata de gastar su propio dinero: lo piensan dos veces antes de gastarlo.
- Los padres deben estar conscientes del papel que representan, pues los chicos imitan lo que ven en sus padres. Si usted quiere ver cómo será su hijo con el dinero, debe mirarse primero en el espejo.
- Los chicos tienden a escuchar a otros adultos, como los abuelos, tíos, etc., más que a sus propios padres. Si los niños pueden encontrar un modelo a seguir en estas personas, también les servirá como aprendizaje.
- En un mundo en el que todos buscan obtener satisfacción inmediata, enseñarles a los chicos a esperar puede ser difícil, pero cuando ellos piden cosas, el trabajo de un padre es decir "no". Ayude a sus hijos a planear para obtener lo que necesitan y lo que quieren.
- Si su familia está pasando por una mala época financiera, es importante organizar una reunión para discutir sobre los gastos. Escriban lo que quieren y lo que necesitan y saquen una lista de prioridades para ayudar a que los chicos tengan una nueva perspectiva. Dése cuenta que decirle no a sus hijos es más difícil para usted que para ellos escucharlo. Ellos lo superarán.
Psicologa Letica Ortega
CPB - Guayaquil
24 sept 2015
Los comportamientos cambian, las personalidades permanecen
¿Que cambian sus comportamientos o su personalidad ?
A veces las personas tienen expectativas poco realistas acerca de los cambios que da su pareja. Incluso si su pareja se compromete a hacer algunos cambios en el comportamiento, su personalidad no siempre va a cambiar.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los cambios de comportamiento y cambios de personalidad?
El comportamiento es la manera de proceder que tienen las personas . Por ejemplo, lavar los platos, hacer lo que se dice, hablar con voz tranquila, e ir a trabajar a tiempo. La personalidad es el núcleo de lo que eres. Compone los sentimientos, pensamientos, gustos y disgustos. Gran parte de nuestra personalidad se forma antes de la edad de 3 años. Una vez que las personas llegan a los veinte años, una personalidad está bastante bien sellada. Hay un montón de diferentes tipos de personalidad. Algunas personas son introvertidos y prefieren cosas más íntimas y actividades solitarias. Otras personas prefieren ser el alma de la fiesta y son mucho más extrovertido.
La personalidad se refleja en la actitud de una persona sobre la vida y el amor en general. Ayudar a su pareja a realizar cambios de conducta positivos es diferente a tratar de cambiar su personalidad.
Experiencias nuevas, seguir creencias espirituales y los principales acontecimientos en nuestro diario vivir pueden hacer que la gente haga grandes cambios en su vida. Sin embargo, a pesar de los cambios exteriores que se hagan, se debe entender que estas modificaciones de conducta son parte de la propia personalidad.
Aprender a aceptar la personalidad de su cónyuge puede ayudar a que usted aprenda a amarlo incondicionalmente. Es saludable ayudar a su pareja a hacer cambios de comportamiento positivos si él está dispuesto, por el contrario tratar de cambiar su personalidad, es probable que conduzca a un conflicto, al resentimiento y a la ira.
A veces las personas tienen expectativas poco realistas acerca de los cambios que da su pareja. Incluso si su pareja se compromete a hacer algunos cambios en el comportamiento, su personalidad no siempre va a cambiar.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los cambios de comportamiento y cambios de personalidad?
El comportamiento es la manera de proceder que tienen las personas . Por ejemplo, lavar los platos, hacer lo que se dice, hablar con voz tranquila, e ir a trabajar a tiempo. La personalidad es el núcleo de lo que eres. Compone los sentimientos, pensamientos, gustos y disgustos. Gran parte de nuestra personalidad se forma antes de la edad de 3 años. Una vez que las personas llegan a los veinte años, una personalidad está bastante bien sellada. Hay un montón de diferentes tipos de personalidad. Algunas personas son introvertidos y prefieren cosas más íntimas y actividades solitarias. Otras personas prefieren ser el alma de la fiesta y son mucho más extrovertido.
La personalidad se refleja en la actitud de una persona sobre la vida y el amor en general. Ayudar a su pareja a realizar cambios de conducta positivos es diferente a tratar de cambiar su personalidad.
Experiencias nuevas, seguir creencias espirituales y los principales acontecimientos en nuestro diario vivir pueden hacer que la gente haga grandes cambios en su vida. Sin embargo, a pesar de los cambios exteriores que se hagan, se debe entender que estas modificaciones de conducta son parte de la propia personalidad.
Aprender a aceptar la personalidad de su cónyuge puede ayudar a que usted aprenda a amarlo incondicionalmente. Es saludable ayudar a su pareja a hacer cambios de comportamiento positivos si él está dispuesto, por el contrario tratar de cambiar su personalidad, es probable que conduzca a un conflicto, al resentimiento y a la ira.
Desafiar a su cónyuge a ser una mejor persona
Es una gran meta en la vida siempre querer mejorar. Esto no significa que usted necesita tener una baja autoestima o sentirse mal en la vida ahora, sin embargo, con ganas de ser una mejor persona. Puede ayudar a mantener la vida en perspectiva y puede ayudar a crecer como individuo.
A veces, como nos esforzamos por hacer mejor a nosotros mismos, es difícil mirar fuera de nosotros mismos para ver lo que podríamos estar trabajando. Aquí es donde una pareja puede ayudar. Un cónyuge que se siente cómodo para ofrecerle suavemente alguna información puede ayudarle a ver algunas áreas donde se puede mejorar. Sin embargo, la aceptación de tales retroalimentación puede ser difícil. Se requiere que usted sea muy abierta y humilde. También requiere que usted trate de examinar sus comportamientos lo más objetivamente posible.
Discutir opciones con su cónyuge
Con el fin de ser eficaces, ambos socios deben ponerse de acuerdo para ver esta como una asociación. De lo contrario, si usted simplemente está tratando de cambiar aspectos de su pareja que no quiere cambiar, no va a ser eficaz. De hecho, podría ser perjudicial para su matrimonio.
Hable con su pareja acerca de su deseo de crecer como ser humano. Si usted tiene maneras específicas en mente, como la forma de hacerlo mejor en la presupuestación, la interacción social, o ser más responsable, discutir esto. Dígale a su pareja exactamente lo que le gustaría ver a ti mismo haciendo de manera diferente y lo que esto podría ser similar.
Discuta cómo su pareja puede ser útil para usted. Crear un plan que va a aumentar su conciencia sobre el problema y las estrategias para la forma de abordarlo. Luego decidir qué pasos cada uno de ustedes tomar.
Pregúntele a su pareja si le gustaría alguna ayuda de hacer cualquier cambio de la suya propia. Si no lo hace, aceptar que por el momento. Si lo hace, podrá invitar a que te diga cómo puede ser útil para él en hacer este cambio.
Práctica Dar y recibir feedback
Hay un arte de dar y recibir retroalimentación. Cuando usted está dando retroalimentación a su pareja, aprender a entregar la información de una manera suave, sin prejuicios. Se adhieren a los hechos así. Por ejemplo, decir algo como, "me di cuenta de que gastó $ 200 en ropa de esta semana" en lugar de "usted compró un montón de cosas que usted ni siquiera necesita."
Al recibir retroalimentación, ponerse de acuerdo sobre una línea de tiempo de cuánto tiempo va a tener en cuenta la información dada a usted por su cónyuge. Cuando su esposo le da la retroalimentación, no discuta. En su lugar, el desarrollo de una respuesta como "gracias, voy a pensar en eso." Entonces de acuerdo para pasar un día, una semana o incluso un mes pensando en la información y decidir si desea cambiar.
Recuerde que las votaciones se ha diseñado para ayudarle a usted ya no le duele. El objetivo es ayudar a vivir la vida que quieres vivir, no cortado y hacer que se sienta mal consigo mismo. Si usted y su pareja está luchando con esto o si está empeorando la situación, considere terapia de pareja como una opción para ayudar a que los dos trabajan juntos como socios que quieren lo mejor para el otro.
A veces, como nos esforzamos por hacer mejor a nosotros mismos, es difícil mirar fuera de nosotros mismos para ver lo que podríamos estar trabajando. Aquí es donde una pareja puede ayudar. Un cónyuge que se siente cómodo para ofrecerle suavemente alguna información puede ayudarle a ver algunas áreas donde se puede mejorar. Sin embargo, la aceptación de tales retroalimentación puede ser difícil. Se requiere que usted sea muy abierta y humilde. También requiere que usted trate de examinar sus comportamientos lo más objetivamente posible.
Discutir opciones con su cónyuge
Con el fin de ser eficaces, ambos socios deben ponerse de acuerdo para ver esta como una asociación. De lo contrario, si usted simplemente está tratando de cambiar aspectos de su pareja que no quiere cambiar, no va a ser eficaz. De hecho, podría ser perjudicial para su matrimonio.
Hable con su pareja acerca de su deseo de crecer como ser humano. Si usted tiene maneras específicas en mente, como la forma de hacerlo mejor en la presupuestación, la interacción social, o ser más responsable, discutir esto. Dígale a su pareja exactamente lo que le gustaría ver a ti mismo haciendo de manera diferente y lo que esto podría ser similar.
Discuta cómo su pareja puede ser útil para usted. Crear un plan que va a aumentar su conciencia sobre el problema y las estrategias para la forma de abordarlo. Luego decidir qué pasos cada uno de ustedes tomar.
Pregúntele a su pareja si le gustaría alguna ayuda de hacer cualquier cambio de la suya propia. Si no lo hace, aceptar que por el momento. Si lo hace, podrá invitar a que te diga cómo puede ser útil para él en hacer este cambio.
Práctica Dar y recibir feedback
Hay un arte de dar y recibir retroalimentación. Cuando usted está dando retroalimentación a su pareja, aprender a entregar la información de una manera suave, sin prejuicios. Se adhieren a los hechos así. Por ejemplo, decir algo como, "me di cuenta de que gastó $ 200 en ropa de esta semana" en lugar de "usted compró un montón de cosas que usted ni siquiera necesita."
Al recibir retroalimentación, ponerse de acuerdo sobre una línea de tiempo de cuánto tiempo va a tener en cuenta la información dada a usted por su cónyuge. Cuando su esposo le da la retroalimentación, no discuta. En su lugar, el desarrollo de una respuesta como "gracias, voy a pensar en eso." Entonces de acuerdo para pasar un día, una semana o incluso un mes pensando en la información y decidir si desea cambiar.
Recuerde que las votaciones se ha diseñado para ayudarle a usted ya no le duele. El objetivo es ayudar a vivir la vida que quieres vivir, no cortado y hacer que se sienta mal consigo mismo. Si usted y su pareja está luchando con esto o si está empeorando la situación, considere terapia de pareja como una opción para ayudar a que los dos trabajan juntos como socios que quieren lo mejor para el otro.
¿ Alguna vez ha levantado la voz ?
Es importante identificar la razón por la que levanta su voz y aprender nuevas técnicas que pueden ayudarle a comunicarse más eficazmente. Algunas personas levantan su voz, porque no quieren escuchar lo que su pareja tiene que decirles, por ello interrumpen y hablan más fuerte. Esto puede ser una manera de control y no es saludable.
Las personas que se comportan de esta manera deben aprender nuevas habilidades interpersonales para manejar su actitud. A veces, la gente levanta su voz por ira. A medida que sus emociones se elevan, también lo hace su voz. Esto demuestra una falta de habilidades de regulación emocional. Técnicas tales como desconectarse un momento de la pelea pueden ser útiles. Puede tomar un tiempo para relajarse, para luego ser capaz de reanudar una conversación de manera tranquila y relajada.
Esto puede convertirse en un mal hábito. También puede ser un comportamiento aprendido, las personas que crecen en un hogar donde todos gritan pueden llegar a convertirse en personas de carácter fuerte y que gritan constantemente. Para estas personas gritar puede ser una forma de comunicación.
Aprender cómo hablar con eficacia y sin gritos requiere un poco de esfuerzo extra. Si su pareja grita, probablemente usted repita este comportamiento, no es recomendable que usted haga lo mismo como represalia. Por el contrario, señale que usted está dispuesto a hablar con respeto, pero no participará de la conversación si continúa gritando. Esté dispuesto a poner fin a la conversación si es necesario.
Comunicarse sin gritar, aun cuando se sienta enojado, es parte de saber tratar a su cónyuge de manera respetuosa. A nadie le gusta que le griten, y ello puede dañar la relación en el largo plazo.
Las personas que se comportan de esta manera deben aprender nuevas habilidades interpersonales para manejar su actitud. A veces, la gente levanta su voz por ira. A medida que sus emociones se elevan, también lo hace su voz. Esto demuestra una falta de habilidades de regulación emocional. Técnicas tales como desconectarse un momento de la pelea pueden ser útiles. Puede tomar un tiempo para relajarse, para luego ser capaz de reanudar una conversación de manera tranquila y relajada.
Esto puede convertirse en un mal hábito. También puede ser un comportamiento aprendido, las personas que crecen en un hogar donde todos gritan pueden llegar a convertirse en personas de carácter fuerte y que gritan constantemente. Para estas personas gritar puede ser una forma de comunicación.
Aprender cómo hablar con eficacia y sin gritos requiere un poco de esfuerzo extra. Si su pareja grita, probablemente usted repita este comportamiento, no es recomendable que usted haga lo mismo como represalia. Por el contrario, señale que usted está dispuesto a hablar con respeto, pero no participará de la conversación si continúa gritando. Esté dispuesto a poner fin a la conversación si es necesario.
Comunicarse sin gritar, aun cuando se sienta enojado, es parte de saber tratar a su cónyuge de manera respetuosa. A nadie le gusta que le griten, y ello puede dañar la relación en el largo plazo.
21 jul 2015
Que puede provocar un divorcio
Se ha demostrado que hay algunos factores que pueden aumentar la probabilidad de que una pareja se divorcie. Algunos de ellos no se pueden modificar. Otros, se pueden cambiar sólo si la pareja decide abordar problemas y mejorar su matrimonio.
Hacer caso omiso de los problemas no hace que estos desaparezcan. Muchas parejas no quieren hacer frente a sus problemas, ya que les puede provocar ansiedad al encararlos. Sin embargo, cuando no se abordan los problemas, estos tienden a empeorar y se torna más difícil de resolver.
Algunos de estos factores que no se pueden cambiar después de casados:
Hacer caso omiso de los problemas no hace que estos desaparezcan. Muchas parejas no quieren hacer frente a sus problemas, ya que les puede provocar ansiedad al encararlos. Sin embargo, cuando no se abordan los problemas, estos tienden a empeorar y se torna más difícil de resolver.
Algunos de estos factores que no se pueden cambiar después de casados:
- Tener padres que están divorciados
- Vivir juntos antes de casarse
- Casarse muy joven
- Problemas financieros
- Haber estado divorciados
- Tener hijos de relaciones anteriores
- Noviazgo corto
- Diferentes creencias religiosas
Es importante evaluar su relación para determinar qué áreas son motivo de preocupación.
Una vez que reconozca qué puede cambiar, es importante desarrollar un plan. ¿Cómo pueden usted y su cónyuge trabajar para abordar estos temas? ¿Son capaces de hablar sobre estos problemas ?
Existen diferentes maneras en que una pareja puede trabajar en su relación.
La terapia de pareja puede ser útil para aquellos que luchan con la superación de los conflictos y la terapia individual también puede ser de utilidad cuando uno de los dos se niega a hacer cambios positivos para bien de la relación.
1 jun 2015
Sus hijos frente a su nueva pareja
Volverse a casar cuando se tiene niños puede que sea una tarea difícil. Los niños a veces se muestran en contra de la aceptación de un nuevo padrastro o madrastra y esto puede hacer las cosas realmente complicadas.
Proceso de duelo para niños
Al igual que los adultos, los niños necesitan tiempo para lamentar las pérdidas en sus vidas. Si usted entabla una nueva relación demasiado pronto, corre el riesgo de interrumpir su dolor. Si usted es viudo o divorciado, su hijo tendrá que pasar por la etapa de duelo. Los niños pequeños no suelen entender el carácter definitivo de la situación y cuando los padres se divorcian, por lo general, mantienen la esperanza por mucho tiempo de que sus padres vuelvan a estar juntos. Así que cuando se introduce una nueva pareja, esa persona es a menudo visto como el principal obstáculo para la reunificación de los padres. Como resultado, la nueva pareja a menudo recibe la peor parte de la ira. Es mejor si los padres pueden mantener a raya el hecho de hacerle conocer al niño de la existencia de una nueva pareja durante el tiempo que sea posible para asegurar que puedan trabajar en la aceptación de la situación y supere la situación que está viviendo. El asunto se vuelve un problema cuando uno de los padres toma la decisión de volverse a casar y el niño aún no está listo. A menudo los padres se lamentan por la pérdida de su matrimonio durante meses o incluso años previo al divorcio o la separación. Sin embargo, los niños no empiezan su duelo hasta después de que el divorcio ha sucedido.Una buena relación antes de intentar imponer la disciplina
Antes de que un padrastro asuma el rol de padre, tiene que haber una relación desarrollada. Un padrastro debe pasar un buen tiempo conociendo al niño antes de tratar de imponer su ley. Si un padrastro entra en la casa, cambia las reglas y trata de disciplinar demasiado pronto, puede provocar que el niño se sienta enojado y en una situación hostil. No hay un tiempo determinado para desarrollar una relación con un hijastro, depende de muchos factores, incluyendo el temperamento del niño, cómo los padres biológicos se llevan, y el proceso de duelo del niño. Se debe trabajar en conjunto para crear normas para garantizar que el niño se comporte con respeto hacia la nueva pareja. No se debe permitir que el niño se comporte de una manera irrespetuosa hacia el nuevo cónyuge.Usted no puede controlar a su ex
Si usted tiene un ex esposo que habla mal de su cónyuge actual, ello va a afectar a su hijo. No se puede controlar el comportamiento de su ex esposo o lo que le dice a su hijo. Si se dicen cosas feas acerca de su cónyuge actual, no debe rebajarse al mismo nivel. Hable respetuosamente con su ex esposo delante de su hijo. Permita que el personaje de su nuevo cónyuge hable por sí mismo. Su hijo debe ver por sí mismo lo que es verdad y qué no lo es. A menudo, los niños experimentan una gran cantidad de lealtades divididas. Se puede tomar un poco de tiempo para aprender que se puede amar a muchos adultos a la vez, incluso cuando todos los adultos no se aman. Los niños mayores y los adolescentes a menudo tienen dificultades con este concepto. Proporcionar a su hijo un ambiente amoroso le ayudará a desarrollarse mejor en este proceso.Buscar ayuda profesional
La asesoría de un psicólogo le puede ser muy útil cuando usted está afrontando el hecho de formar una nueva familia. La terapia de pareja le puede ayudar con la comprensión de sus papeles en una familia mixta. El asesoramiento familiar que involucra a los niños a veces puede ser útil también. Y la terapia individual para los niños es vital para ayudarles a afrontar los cambios y su dolor.
25 may 2015
No es saludable competir con su pareja
Hay parejas que empiezan a parecerse dos hermanos peleándose y compitiendo entre ellos en lugar de formar una sociedad amorosa.
Aunque la competencia puede ser saludable en otras áreas de su vida, en el matrimonio, lo mejor es que trabajen juntos como un equipo sin competir uno contra el otro.
La competencia en el matrimonio se da de muchas formas.
A veces los padres compiten para ver quién puede ser mejor padre. A un esposo puede no gustarle que su esposa se queda en casa con los niños todo el día y ella tenga más tiempo para estar con ellos. Cuando los padres compiten sobre temas de crianza esto puede llegar a ser poco saludable, pues centran su atención en tratar de ganarse el afecto de sus hijos en lugar de ser padres en conjunto. Cuando una persona quiere superar al otro por lo general trata de poner a la otra persona en vergüenza. Por ejemplo, si el marido dice a sus amigos: "He ganado un gran bono este año", y su esposa dice: "El mío fue el doble de grande", está claro que quiere eclipsar los logros de su marido. Es importante permitirle a su cónyuge tomar el centro de atención a veces. Esto significa que se muerda la lengua de vez en cuando y alabe a su esposo por sus logros. Es importante tomar nota de si hay alguna competencia dentro del matrimonio.
Trate de entender algunas de las razones subyacentes para ello. ¿Está usted inseguro acerca de algo?, ¿Está celoso?, ¿O simplemente es competitivo por naturaleza y, a veces pierde la pista de que debe trabajar en equipo?. Si nota que su cónyuge es competitivo, también es importante dedicar un poco de tiempo a reflexionar sobre esto, preguntarse: ¿Sospecho que mi cónyuge se siente inseguro?, ¿Le estoy dando suficiente crédito por lo que hace?. Si no son capaces de trabajar juntos, es adecuado buscar ayuda profesional.
A veces los padres compiten para ver quién puede ser mejor padre. A un esposo puede no gustarle que su esposa se queda en casa con los niños todo el día y ella tenga más tiempo para estar con ellos. Cuando los padres compiten sobre temas de crianza esto puede llegar a ser poco saludable, pues centran su atención en tratar de ganarse el afecto de sus hijos en lugar de ser padres en conjunto. Cuando una persona quiere superar al otro por lo general trata de poner a la otra persona en vergüenza. Por ejemplo, si el marido dice a sus amigos: "He ganado un gran bono este año", y su esposa dice: "El mío fue el doble de grande", está claro que quiere eclipsar los logros de su marido. Es importante permitirle a su cónyuge tomar el centro de atención a veces. Esto significa que se muerda la lengua de vez en cuando y alabe a su esposo por sus logros. Es importante tomar nota de si hay alguna competencia dentro del matrimonio.
Trate de entender algunas de las razones subyacentes para ello. ¿Está usted inseguro acerca de algo?, ¿Está celoso?, ¿O simplemente es competitivo por naturaleza y, a veces pierde la pista de que debe trabajar en equipo?. Si nota que su cónyuge es competitivo, también es importante dedicar un poco de tiempo a reflexionar sobre esto, preguntarse: ¿Sospecho que mi cónyuge se siente inseguro?, ¿Le estoy dando suficiente crédito por lo que hace?. Si no son capaces de trabajar juntos, es adecuado buscar ayuda profesional.
11 may 2015
Por que se complica un segundo matrimonio
Volver a casarse después de un divorcio puede ser aún más complicado que casarse por primera vez. Es importante revisar con cuidado los obstáculos que pueden surgir al contraer un segundo compromiso. Cuando vuelve a comprometerse después de haberse divorciado, es recomendable que considere la forma de responder a ciertos factores que pueden complicar la relación.
Los hijastros definitivamente pueden complicar cualquier nuevo matrimonio. Las visitas con el otro padre, asuntos de manutención, y los problemas de custodia pueden causar tensión en una relación. Aprender a manejar el papel de padrastro es difícil, primero se debe establecer una relación con los hijastros antes de tratar de disciplinarlos. Debe ponerse de acuerdo con su nueva pareja en cuanto a las reglas del hogar para todos los hijos.
La preocupación por favorecer a sus hijos biológicos o el tratamiento de los hijastros de manera diferente a menudo abundan. Una relación de pareja también se hace más difícil cuando ambos están lidiando con el hecho de ser esposos y padres al mismo tiempo. Es importante que encuentre tiempo para nutrir su relación de pareja y que tenga tiempo para hacer frente a los problemas matrimoniales, y no sólo a cuestiones de paternidad o familiares.
Lidiar con el estrés continuo de una relación con un ex-cónyuge puede ser otro factor de complicación. Esto puede llegar a ser especialmente difícil si hay problemas de custodia o mantenimiento de hijos en juego. Lidiar con la ex de su nuevo cónyuge puede ser una situación difícil. Se debe aprender a establecer límites saludables a ex-relaciones. Por último, es importante buscar ayuda cuando hayan dificultades con el nuevo matrimonio. Si usted está luchando para hacer frente a los factores que causan complicaciones que surgen en un segundo matrimonio, busque un consejero calificado para ayudarle a superar estos obstáculos. A veces la terapia individual se justifica. En otras ocasiones, la terapia de pareja tiene más sentido o a veces la familia entera puede beneficiarse tomando terapia familiar.
Hotel Sonesta
Mz 2 Ofi 210
Guayaquil, Ecuador
Los hijastros definitivamente pueden complicar cualquier nuevo matrimonio. Las visitas con el otro padre, asuntos de manutención, y los problemas de custodia pueden causar tensión en una relación. Aprender a manejar el papel de padrastro es difícil, primero se debe establecer una relación con los hijastros antes de tratar de disciplinarlos. Debe ponerse de acuerdo con su nueva pareja en cuanto a las reglas del hogar para todos los hijos.
La preocupación por favorecer a sus hijos biológicos o el tratamiento de los hijastros de manera diferente a menudo abundan. Una relación de pareja también se hace más difícil cuando ambos están lidiando con el hecho de ser esposos y padres al mismo tiempo. Es importante que encuentre tiempo para nutrir su relación de pareja y que tenga tiempo para hacer frente a los problemas matrimoniales, y no sólo a cuestiones de paternidad o familiares.
Lidiar con el estrés continuo de una relación con un ex-cónyuge puede ser otro factor de complicación. Esto puede llegar a ser especialmente difícil si hay problemas de custodia o mantenimiento de hijos en juego. Lidiar con la ex de su nuevo cónyuge puede ser una situación difícil. Se debe aprender a establecer límites saludables a ex-relaciones. Por último, es importante buscar ayuda cuando hayan dificultades con el nuevo matrimonio. Si usted está luchando para hacer frente a los factores que causan complicaciones que surgen en un segundo matrimonio, busque un consejero calificado para ayudarle a superar estos obstáculos. A veces la terapia individual se justifica. En otras ocasiones, la terapia de pareja tiene más sentido o a veces la familia entera puede beneficiarse tomando terapia familiar.
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Guayaquil, Ecuador
5 may 2015
Hacerse daño a sí mismo por vengarse del cónyuge
Hacerse daño a sí mismo por vengarse del cónyuge
El dicho "no corte su nariz a pesar de su cara" se refiere a la búsqueda de la venganza de una manera que es autodestructivo. Si lo hace, a menudo causa más problemas para la persona que busca venganza en lugar de la víctima. Muchas personas tienden a entrar en estos patrones de autodestrucción en el que equivocadamente hacen su propia mal.
¿Alguna vez se intenta enseñar a su cónyuge una lección? ¿Trabaja usted para tratar de hacer el cambio sólo para luego decir "no importa?" Por ejemplo, si usted le dice a su cónyuge, "Necesito escuchar que me amas más a menudo", pero luego, cuando su cónyuge le dice, su respuesta es: "No cuenta si tengo que decirte que lo hagas?" Este tipo de comportamientos puede llevar rápidamente a un matrimonio.
Las consecuencias de sus comportamientos Si usted es culpable de cortar la nariz a pesar de su cara, prestar atención a las consecuencias. Esto puede dañar su matrimonio. Es probable que cause enojo y resentido con su cónyuge. Su cónyuge también puede estar teniendo resentimiento hacia usted. Su cónyuge puede sentirse castigado y manipulado. No sabotear sus propios esfuerzos Cuando usted tiene un objetivo en mente, no sabotear sus propios esfuerzos! Si su cónyuge no está reaccionando de una manera que usted desea, no trate de buscar venganza. Además, tenga en cuenta cuando se está castigando a ti mismo! Encontrar nuevas habilidades para hacer frente a su angustia.
Si usted se encuentra centrado en castigar a su cónyuge o tratando de conseguir incluso, pensar en lo que está en juego. Usted puede estar castigandose y perjudicar a su matrimonio a largo plazo. Aprenda maneras saludables para manejar su ira. Habilidades de manejo de la ira pueden ayudarle a aprender cómo lidiar con el dolor, la tristeza, la frustración, la ira y la decepción. Es importante aprender a resolver conflictos con su pareja de manera saludable. Aprenda nuevas maneras de comunicar sus sentimientos.
Centrarse en la mejora de su relación en lugar de tratar de probar un punto a su cónyuge. Acepte que su cónyuge puede cometer errores.
¿Alguna vez se intenta enseñar a su cónyuge una lección? ¿Trabaja usted para tratar de hacer el cambio sólo para luego decir "no importa?" Por ejemplo, si usted le dice a su cónyuge, "Necesito escuchar que me amas más a menudo", pero luego, cuando su cónyuge le dice, su respuesta es: "No cuenta si tengo que decirte que lo hagas?" Este tipo de comportamientos puede llevar rápidamente a un matrimonio.
Las consecuencias de sus comportamientos Si usted es culpable de cortar la nariz a pesar de su cara, prestar atención a las consecuencias. Esto puede dañar su matrimonio. Es probable que cause enojo y resentido con su cónyuge. Su cónyuge también puede estar teniendo resentimiento hacia usted. Su cónyuge puede sentirse castigado y manipulado. No sabotear sus propios esfuerzos Cuando usted tiene un objetivo en mente, no sabotear sus propios esfuerzos! Si su cónyuge no está reaccionando de una manera que usted desea, no trate de buscar venganza. Además, tenga en cuenta cuando se está castigando a ti mismo! Encontrar nuevas habilidades para hacer frente a su angustia.
Si usted se encuentra centrado en castigar a su cónyuge o tratando de conseguir incluso, pensar en lo que está en juego. Usted puede estar castigandose y perjudicar a su matrimonio a largo plazo. Aprenda maneras saludables para manejar su ira. Habilidades de manejo de la ira pueden ayudarle a aprender cómo lidiar con el dolor, la tristeza, la frustración, la ira y la decepción. Es importante aprender a resolver conflictos con su pareja de manera saludable. Aprenda nuevas maneras de comunicar sus sentimientos.
Centrarse en la mejora de su relación en lugar de tratar de probar un punto a su cónyuge. Acepte que su cónyuge puede cometer errores.
4 may 2015
Es la Satisfacción del Trabajo Necesaria?
Si no te gusta tu trabajo, ¿es posible que va a afectar a su matrimonio? ¿O crees que se puede separar el trabajo lo suficiente de su vida en el hogar que no importa? Hay varias maneras diferentes que el estrés laboral puede afectar a su vida en el hogar, incluyendo su matrimonio.
La rutina diaria en un trabajo que no es satisfactorio va a afectar su estado de ánimo. Es probable que el impacto de cómo se siente al levantarse por la mañana para ir a trabajar, y con que estado de ánimo van a regresar a casa. Si se siente ansioso, frustrado, abrumado, o quemado, tendrá un impacto en su capacidad de relacionarse con su cónyuge. La comunicación y la intimidad pueden verse afectados.
Impactos estrés capacidad de una persona para dormir. Cuando las personas no les gusta su trabajo, que puede interferir con su ciclo de sueño. La falta de sueño puede interferir con los hábitos de sueño de su cónyuge. También se va a hacer menos capaces de lidiar con el estrés.
Estar cansado de su trabajo puede significar que usted va a sentirse cansado todo el tiempo. Puede interferir con las actividades de ocio de una persona y la vida social. Si usted viene a casa del trabajo demasiado agotado para echar una mano alrededor de la casa o incluso interactuar con su cónyuge, puede conducir a un desastre matrimonial.
Si usted no está satisfecho en su trabajo, es posible que usted se siente apoyado por su jefe y compañeros de trabajo. La falta de apoyo en el trabajo que puede afectar de varias maneras diferentes. Tal vez usted depende en mayor medida de su cónyuge para obtener apoyo emocional en torno a temas relacionados con el trabajo. O tal vez usted comienza a retirarse de todos, incluyendo a su cónyuge. Es importante contar con el apoyo en el trabajo con el fin de procesar cuestiones relacionadas con el trabajo en la oficina.
Qué hacer Sobre la insatisfacción laboral
Si no te gusta tu trabajo y que está afectando su matrimonio, tal vez sea hora de volver a evaluar. Echa un vistazo a lo que contribuye a la tensión en su trabajo y considerar qué cambios puede ser capaz de realizar. Considere si usted necesita o no permanecer en su trabajo actual. Si un cambio es posible, evaluar sus opciones. Si usted no siente que puede encontrar un nuevo trabajo que será más satisfactorio, aprender algunas técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento. Aprender nuevas habilidades puede ayudar a mejorar su satisfacción general en el trabajo y puede ayudar a su matrimonio.
La rutina diaria en un trabajo que no es satisfactorio va a afectar su estado de ánimo. Es probable que el impacto de cómo se siente al levantarse por la mañana para ir a trabajar, y con que estado de ánimo van a regresar a casa. Si se siente ansioso, frustrado, abrumado, o quemado, tendrá un impacto en su capacidad de relacionarse con su cónyuge. La comunicación y la intimidad pueden verse afectados.
Impactos estrés capacidad de una persona para dormir. Cuando las personas no les gusta su trabajo, que puede interferir con su ciclo de sueño. La falta de sueño puede interferir con los hábitos de sueño de su cónyuge. También se va a hacer menos capaces de lidiar con el estrés.
Estar cansado de su trabajo puede significar que usted va a sentirse cansado todo el tiempo. Puede interferir con las actividades de ocio de una persona y la vida social. Si usted viene a casa del trabajo demasiado agotado para echar una mano alrededor de la casa o incluso interactuar con su cónyuge, puede conducir a un desastre matrimonial.
Si usted no está satisfecho en su trabajo, es posible que usted se siente apoyado por su jefe y compañeros de trabajo. La falta de apoyo en el trabajo que puede afectar de varias maneras diferentes. Tal vez usted depende en mayor medida de su cónyuge para obtener apoyo emocional en torno a temas relacionados con el trabajo. O tal vez usted comienza a retirarse de todos, incluyendo a su cónyuge. Es importante contar con el apoyo en el trabajo con el fin de procesar cuestiones relacionadas con el trabajo en la oficina.
Qué hacer Sobre la insatisfacción laboral
Si no te gusta tu trabajo y que está afectando su matrimonio, tal vez sea hora de volver a evaluar. Echa un vistazo a lo que contribuye a la tensión en su trabajo y considerar qué cambios puede ser capaz de realizar. Considere si usted necesita o no permanecer en su trabajo actual. Si un cambio es posible, evaluar sus opciones. Si usted no siente que puede encontrar un nuevo trabajo que será más satisfactorio, aprender algunas técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento. Aprender nuevas habilidades puede ayudar a mejorar su satisfacción general en el trabajo y puede ayudar a su matrimonio.
29 abr 2015
La Ira en un matrimonio
Sentirse enojado no es malo. Sin embargo, las decisiones que tomas cuando estás enojado puede hacer una gran diferencia en la salud de su matrimonio. Es importante determinar si usted está haciendo elecciones saludables o no saludables cuando se sienta enojado. Aprender a utilizar su ira para hacer un cambio positivo puede hacer una gran diferencia en su matrimonio y su vida.
Cuando las personas expresan su enojo de una manera saludable, que son capaces de hablar de sus sentimientos en forma calmada. También reconocen que la expresión de sus sentimientos puede no conducir a cambios. Y pueden aceptar eso. Cuando las personas son capaces de expresar su enojo de una manera sana, no tratan de manipular o controlar las conductas de su cónyuge. En lugar de ello, comparten sus sentimientos, hacer una solicitud, y están dispuestos a aceptar la respuesta. Los tiempos de espera pueden ser otra forma saludable de controlar la ira. Los tiempos de espera significa dejar físicamente una habitación, tomar un descanso y pasar algún tiempo fuera con el fin de hacer frente. Esto significa que la persona es capaz de reconocer cuando su ira está aumentando hasta el punto de que no son capaces de ser lógico y racional más. Como la ira se eleva, por lo general disminuye la lógica. Un tiempo de espera puede ser una gran manera de refrescarse durante un tiempo hasta que sea capaz de pensar con claridad de nuevo. Un tiempo de espera no es para castigar a la otra persona. Y esto no significa que el tema no se tratará de nuevo. En cambio, cuando la pareja es capaz de pensar de forma más racional, pueden volver a visitar el tema y discutir de una manera más clara encabezado.
La ira se vuelve insalubre cuando la gente se vuelve dominante, abusivo, o tratan de castigar a su cónyuge. Daña el matrimonio. Se puede llevar a una gran cantidad de resentimiento con el tiempo y, por desgracia, muchas parejas se divorcian si no son capaces de manejar su enojo de manera efectiva. La ira que conduce al abuso puede ser catastrófico para un matrimonio. Abuso no tiene que ser física solamente. El abuso verbal, puede ser extremadamente perjudicial. La intimidación, amenazas, abuso financiero, y la restricción de las interacciones de su cónyuge con los amigos y la familia son también formas de abuso. Un constante estado de irritabilidad es otra forma de la ira que puede ser muy perjudicial para su matrimonio. Si parece que "snap" a su esposo por cosas pequeñas, que te encuentres discutiendo sólo por el bien de la discusión, o se siente irritado por su cónyuge con frecuencia, va a dañar su relación. Comportamientos groseros y una falta de intimidad.
Problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad también pueden conducir a la irritabilidad y la ira. El estrés, la falta de sueño, y las habilidades de gestión del tiempo pobre puede hacer que las personas tienen más dificultades para domar su irritabilidad. Es importante abordar cualquiera de estas causas subyacentes. Otras fuentes de la ira pueden ser de las heridas del pasado o los abusos del pasado. A veces, un dolor del pasado en el matrimonio puede causar resentimiento. Sin embargo, en otras ocasiones, una persona que fue abusado de niño puede desquitarse con su cónyuge también. Es importante abordar vieja ira con el fin de hacer frente a la actual. Tratamiento Si tiene dificultades para manejar su enojo, pensar en buscar asesoría. La terapia cognitiva-conductual suele ser muy eficaz en la enseñanza de personas nuevas habilidades para manejar sus sentimientos de ira. Para las personas con problemas de salud mental subyacente, medicamento también puede ser útil. Terapia de pareja puede ayudar a las parejas en el aprendizaje de nuevas habilidades para manejar el conflicto.
Cuando las personas expresan su enojo de una manera saludable, que son capaces de hablar de sus sentimientos en forma calmada. También reconocen que la expresión de sus sentimientos puede no conducir a cambios. Y pueden aceptar eso. Cuando las personas son capaces de expresar su enojo de una manera sana, no tratan de manipular o controlar las conductas de su cónyuge. En lugar de ello, comparten sus sentimientos, hacer una solicitud, y están dispuestos a aceptar la respuesta. Los tiempos de espera pueden ser otra forma saludable de controlar la ira. Los tiempos de espera significa dejar físicamente una habitación, tomar un descanso y pasar algún tiempo fuera con el fin de hacer frente. Esto significa que la persona es capaz de reconocer cuando su ira está aumentando hasta el punto de que no son capaces de ser lógico y racional más. Como la ira se eleva, por lo general disminuye la lógica. Un tiempo de espera puede ser una gran manera de refrescarse durante un tiempo hasta que sea capaz de pensar con claridad de nuevo. Un tiempo de espera no es para castigar a la otra persona. Y esto no significa que el tema no se tratará de nuevo. En cambio, cuando la pareja es capaz de pensar de forma más racional, pueden volver a visitar el tema y discutir de una manera más clara encabezado.
La ira se vuelve insalubre cuando la gente se vuelve dominante, abusivo, o tratan de castigar a su cónyuge. Daña el matrimonio. Se puede llevar a una gran cantidad de resentimiento con el tiempo y, por desgracia, muchas parejas se divorcian si no son capaces de manejar su enojo de manera efectiva. La ira que conduce al abuso puede ser catastrófico para un matrimonio. Abuso no tiene que ser física solamente. El abuso verbal, puede ser extremadamente perjudicial. La intimidación, amenazas, abuso financiero, y la restricción de las interacciones de su cónyuge con los amigos y la familia son también formas de abuso. Un constante estado de irritabilidad es otra forma de la ira que puede ser muy perjudicial para su matrimonio. Si parece que "snap" a su esposo por cosas pequeñas, que te encuentres discutiendo sólo por el bien de la discusión, o se siente irritado por su cónyuge con frecuencia, va a dañar su relación. Comportamientos groseros y una falta de intimidad.
Problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad también pueden conducir a la irritabilidad y la ira. El estrés, la falta de sueño, y las habilidades de gestión del tiempo pobre puede hacer que las personas tienen más dificultades para domar su irritabilidad. Es importante abordar cualquiera de estas causas subyacentes. Otras fuentes de la ira pueden ser de las heridas del pasado o los abusos del pasado. A veces, un dolor del pasado en el matrimonio puede causar resentimiento. Sin embargo, en otras ocasiones, una persona que fue abusado de niño puede desquitarse con su cónyuge también. Es importante abordar vieja ira con el fin de hacer frente a la actual. Tratamiento Si tiene dificultades para manejar su enojo, pensar en buscar asesoría. La terapia cognitiva-conductual suele ser muy eficaz en la enseñanza de personas nuevas habilidades para manejar sus sentimientos de ira. Para las personas con problemas de salud mental subyacente, medicamento también puede ser útil. Terapia de pareja puede ayudar a las parejas en el aprendizaje de nuevas habilidades para manejar el conflicto.
Pubertad Temprana
Este artículo es sobre los efectos de la pubertad temprana en niños. He incluido algunas sugerencias.
Cada vez más, los niños experimentan la pubertad temprana. He trabajado con niños de hasta nueve que pasan por esta fase.
Hay muchas razones para esto, incluyendo una mejor nutrición. Algunos pueden ser debido a razones de salud. Usted debe asegurarse de que su hijo vea a su médico para descartar cualquier preocupación adversos. Cuando un niño comienza la pubertad temprana, y / o sus amigos pueden comenzar a notar los cambios. Estos cambios pueden incluir cambios en el peso y / o la altura, el acné, los comienzos del cabello en las zonas que normalmente se encuentran entre los adolescentes, tales como el vello facial, vello en las axilas y vello púbico, cambios de humor, erecciones, los sueños húmedos, y los cambios en el cuerpo olor. Él puede oír su voz cada vez más baja. Su niño puede no estar al tanto de todos estos cambios. Su niño puede no estar preparado para hacer frente a todos estos cambios. Su "edad-compañeros" no puede estar al mismo nivel de desarrollo y se burlan de él al respecto. Él puede responder por estar deprimido, excitable, retirado, y / o agresivo. Las niñas de su edad pueden responder a él de forma contradictoria, sintiéndose incómodo como lo hacen. Su niño puede ver su pecho y sus brazos cada vez más grande. Así que él puede sentirse impelido a "un gran trabajo", teniendo cretona, aparezca aún más grande. Puede que quiera actuar más sexual, si sabe lo que está haciendo, o no lo sabe. Él puede entonces ser sexualmente inapropiado. Esto podría meterlo en serios problemas en la escuela. Lo que es importante discutir con él es que es demasiado joven para hacer estas actividades y que no es capaz de manejar ellos o sus consecuencias. Lo que hay que hacer, después de asegurarse de que no hay problemas de salud involucrados, es hablar con su hijo sobre lo que está pasando. Él no debe sentirse como si él es diferente; él se le debe decir que su desarrollo está dentro del rango normal para los niños y que debería aplazar cualquier tipo de actividad sexual.
Por otro lado, si los amigos de su niño están desarrollando antes de lo que él es, él podría sentirse inadecuado y deprimido. Si su niño tiene hermanos mayores o más jóvenes, es necesario para hacer frente a sus reacciones a él también. Una hermana puede sentir que necesita más privacidad, ya que su hermano comienza a desarrollarse. Un hermano menor puede encontrarse en competencia con un hermano mayor. Si usted está demasiado avergonzado para hablar con su niño acerca de esto, que su médico hable con él o llevarlo a un terapeuta que aconseja a los varones.
Hay muchas razones para esto, incluyendo una mejor nutrición. Algunos pueden ser debido a razones de salud. Usted debe asegurarse de que su hijo vea a su médico para descartar cualquier preocupación adversos. Cuando un niño comienza la pubertad temprana, y / o sus amigos pueden comenzar a notar los cambios. Estos cambios pueden incluir cambios en el peso y / o la altura, el acné, los comienzos del cabello en las zonas que normalmente se encuentran entre los adolescentes, tales como el vello facial, vello en las axilas y vello púbico, cambios de humor, erecciones, los sueños húmedos, y los cambios en el cuerpo olor. Él puede oír su voz cada vez más baja. Su niño puede no estar al tanto de todos estos cambios. Su niño puede no estar preparado para hacer frente a todos estos cambios. Su "edad-compañeros" no puede estar al mismo nivel de desarrollo y se burlan de él al respecto. Él puede responder por estar deprimido, excitable, retirado, y / o agresivo. Las niñas de su edad pueden responder a él de forma contradictoria, sintiéndose incómodo como lo hacen. Su niño puede ver su pecho y sus brazos cada vez más grande. Así que él puede sentirse impelido a "un gran trabajo", teniendo cretona, aparezca aún más grande. Puede que quiera actuar más sexual, si sabe lo que está haciendo, o no lo sabe. Él puede entonces ser sexualmente inapropiado. Esto podría meterlo en serios problemas en la escuela. Lo que es importante discutir con él es que es demasiado joven para hacer estas actividades y que no es capaz de manejar ellos o sus consecuencias. Lo que hay que hacer, después de asegurarse de que no hay problemas de salud involucrados, es hablar con su hijo sobre lo que está pasando. Él no debe sentirse como si él es diferente; él se le debe decir que su desarrollo está dentro del rango normal para los niños y que debería aplazar cualquier tipo de actividad sexual.
Por otro lado, si los amigos de su niño están desarrollando antes de lo que él es, él podría sentirse inadecuado y deprimido. Si su niño tiene hermanos mayores o más jóvenes, es necesario para hacer frente a sus reacciones a él también. Una hermana puede sentir que necesita más privacidad, ya que su hermano comienza a desarrollarse. Un hermano menor puede encontrarse en competencia con un hermano mayor. Si usted está demasiado avergonzado para hablar con su niño acerca de esto, que su médico hable con él o llevarlo a un terapeuta que aconseja a los varones.
24 abr 2015
El Matrimonio a distancia es saludable ?
La idea de vivir voluntariamente separado de su cónyuge es un concepto relativamente nuevo. En el pasado, las parejas que vivían aparte se pensaba que eran tener problemas de relación. Las excepciones fueron para las familias que estaban en los militares o que fueron separados por otras cuestiones, como el encarcelamiento o trabajos que requerían viajes. Muchas parejas hoy en día viven separados voluntariamente. Algunos de ellos viven en ciudades separadas debido a las oportunidades de trabajo. Otros optan por vivir separados porque les gusta el arreglo. Pero surge la pregunta: ¿puede un matrimonio sin cercanías ser saludable a largo plazo?
Hay muchas caídas potenciales a un matrimonio a distancia.. A pesar de toda la tecnología en el mundo, no puede sustituir el contacto en persona. La falta de afecto físico y la intimidad sexual puede tomar un peaje en un matrimonio con el tiempo.
La falta de intimidad emocional puede ser otro problema. A veces las parejas evitan discutir temas serios en el teléfono, pero cuando están juntos no quieren arruinar su tiempo juntos discutiendo. Esto puede conducir a importantes temas nunca abordados. El resentimiento y la ira se pueden construir por los problemas que quedan sin resolver. La soledad puede ser otro problema grave en un matrimonio a distancias.
Puede tener un cuidado especial para que un matrimonio funcione cuando usted está constantemente aparte. Aprender a comunicarse eficazmente con los demás. No sustituya conversación real para mensajes de texto o correo electrónico. En su lugar, reservar un tiempo para hablar tanto como sea posible. Esté dispuesto a hablar de lo que no funciona en la relación. Si usted no está satisfecho con la disposición, considere si o no vale la pena. Por ejemplo, si usted está viviendo aparte con fines financieros, el pago de dos residencias no puede ser que le ahorra mucho dinero a largo plazo y puede que no valga la pena el peaje que está adquiriendo el matrimonio. Si usted es incapaz de vivir juntos debido a sus circunstancias, hablar de lo que necesita para hacer su relación más exitosa. Establezca metas juntos. Incluso si no van a vivir juntos, es importante tener algunas metas juntos como pareja. Hable acerca de las metas financieras, planes de vacaciones, o pasatiempos que desee participar . Trabajando juntos en metas puede ayudarle a sentirse más conectados.
Impacto de la Tecnología en el Matrimonio a Distancia
La tecnología puede ayudar a las parejas a superar algunos de los obstáculos de vivir separados. Esto también puede estar contribuyendo a que un mayor número de parejas estén dispuestos a tener un matrimonio distante. Los teléfonos celulares, opciones de chat de vídeo, y el correo electrónico, hacen que sea posible permanecer en contacto casi constante incluso cuando se encuentra a miles de kilómetros de distancia. Sin embargo, toda la tecnología en el mundo no es un sustituto para el contacto en persona.Los peligros de un matrimonio a distancia
Hay muchas caídas potenciales a un matrimonio a distancia.. A pesar de toda la tecnología en el mundo, no puede sustituir el contacto en persona. La falta de afecto físico y la intimidad sexual puede tomar un peaje en un matrimonio con el tiempo.
La falta de intimidad emocional puede ser otro problema. A veces las parejas evitan discutir temas serios en el teléfono, pero cuando están juntos no quieren arruinar su tiempo juntos discutiendo. Esto puede conducir a importantes temas nunca abordados. El resentimiento y la ira se pueden construir por los problemas que quedan sin resolver. La soledad puede ser otro problema grave en un matrimonio a distancias.
Puede tener un cuidado especial para que un matrimonio funcione cuando usted está constantemente aparte. Aprender a comunicarse eficazmente con los demás. No sustituya conversación real para mensajes de texto o correo electrónico. En su lugar, reservar un tiempo para hablar tanto como sea posible. Esté dispuesto a hablar de lo que no funciona en la relación. Si usted no está satisfecho con la disposición, considere si o no vale la pena. Por ejemplo, si usted está viviendo aparte con fines financieros, el pago de dos residencias no puede ser que le ahorra mucho dinero a largo plazo y puede que no valga la pena el peaje que está adquiriendo el matrimonio. Si usted es incapaz de vivir juntos debido a sus circunstancias, hablar de lo que necesita para hacer su relación más exitosa. Establezca metas juntos. Incluso si no van a vivir juntos, es importante tener algunas metas juntos como pareja. Hable acerca de las metas financieras, planes de vacaciones, o pasatiempos que desee participar . Trabajando juntos en metas puede ayudarle a sentirse más conectados.
23 abr 2015
A veces los matrimonios empeoren antes de mejorar
A veces, antes de que el matrimonio pueda mejorar, tiene que empeorar. Esto puede ser un concepto deprimente para las parejas que se sienten como que sólo son la celebración de un hilo. Terapia de pareja puede ayudar a una pareja a navegar estos obstáculos en su intento de hacer cambios para mejorar su relación.
El matrimonio es una danza que requiere de ambos al mismo paso en armonía. Cuando una persona cambia sus pasos, hace que la otra persona tenga que ajustar. A veces se puede sentir incómodo, haciendo que la gente vuelva a sus viejas costumbres. Otras veces, encuentran un nuevo paso que funciona aún mejor. Cuando usted decide crear algún cambio, esperar que tome un poco de tiempo para que pareja pueda responder a los cambios. Se necesita trabajo duro para encontrar un nuevo baile que funcione para ambos.
Aprender nuevas estrategias para resolver problemas y resolver la ira toma tiempo y compromiso. Los problemas sexuales a veces parecen empeorar también. Cuando una pareja no se ha ocupado de cuestiones sexuales, cuando empiezan a traer estos problemas a la luz, puede hacer que la actividad sexual se sienta obligado o torpe. Esto puede parecer lo contrario de lo que una pareja estaba tratando de lograr. Sin embargo, con el tiempo esto puede resultar. Abordar las cuestiones financieras puede aumentar la tensión en el matrimonio también. Si una persona quiere cambiar los hábitos de consumo o volver a trabajar en el presupuesto familiar, esto puede causar un poco de fricción adicional.
Aprender cómo establecer nuevas metas financieras juntos no debe suceder durante la noche. Esto puede parecer contra-intuitivo al principio. Sin embargo, con el tiempo, puede crear algún cambio en el matrimonio. El cambio es un proceso complicado. Hay etapas personas pasan a través, ya que hacen un cambio. Cuando las personas no piensan que tienen un problema, ellos están en la etapa de pre-contemplativa. A medida que comienzan a pensar en hacer el cambio, se convierten contemplativa. La tercera etapa es la preparación, donde las personas desarrollan un plan para hacer un cambio. La cuarta etapa es la etapa de acción, donde el cambio comienza a ocurrir. La última etapa se llama mantenimiento y es donde la gente aprende cómo mantener los cambios. Muchas personas también creen que hay otra etapa, llamada recaída. Es cuando la gente vuelve a caer en sus viejos hábitos y vuelven a sus antiguos patrones. Recuperarse de una recaída es parte del proceso de cambio.
El asesoramiento también puede ayudar a aprender las habilidades necesarias para mantener los cambios que ha realizado y que aprenda cómo recuperarse de una recaída.
El matrimonio es una danza que requiere de ambos al mismo paso en armonía. Cuando una persona cambia sus pasos, hace que la otra persona tenga que ajustar. A veces se puede sentir incómodo, haciendo que la gente vuelva a sus viejas costumbres. Otras veces, encuentran un nuevo paso que funciona aún mejor. Cuando usted decide crear algún cambio, esperar que tome un poco de tiempo para que pareja pueda responder a los cambios. Se necesita trabajo duro para encontrar un nuevo baile que funcione para ambos.
Aprender nuevas estrategias para resolver problemas y resolver la ira toma tiempo y compromiso. Los problemas sexuales a veces parecen empeorar también. Cuando una pareja no se ha ocupado de cuestiones sexuales, cuando empiezan a traer estos problemas a la luz, puede hacer que la actividad sexual se sienta obligado o torpe. Esto puede parecer lo contrario de lo que una pareja estaba tratando de lograr. Sin embargo, con el tiempo esto puede resultar. Abordar las cuestiones financieras puede aumentar la tensión en el matrimonio también. Si una persona quiere cambiar los hábitos de consumo o volver a trabajar en el presupuesto familiar, esto puede causar un poco de fricción adicional.
Aprender cómo establecer nuevas metas financieras juntos no debe suceder durante la noche. Esto puede parecer contra-intuitivo al principio. Sin embargo, con el tiempo, puede crear algún cambio en el matrimonio. El cambio es un proceso complicado. Hay etapas personas pasan a través, ya que hacen un cambio. Cuando las personas no piensan que tienen un problema, ellos están en la etapa de pre-contemplativa. A medida que comienzan a pensar en hacer el cambio, se convierten contemplativa. La tercera etapa es la preparación, donde las personas desarrollan un plan para hacer un cambio. La cuarta etapa es la etapa de acción, donde el cambio comienza a ocurrir. La última etapa se llama mantenimiento y es donde la gente aprende cómo mantener los cambios. Muchas personas también creen que hay otra etapa, llamada recaída. Es cuando la gente vuelve a caer en sus viejos hábitos y vuelven a sus antiguos patrones. Recuperarse de una recaída es parte del proceso de cambio.
El asesoramiento también puede ayudar a aprender las habilidades necesarias para mantener los cambios que ha realizado y que aprenda cómo recuperarse de una recaída.
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