4 MANERAS DE MEJORAR LA COMUNICACIÓN CON SU PAREJA

Cuando se trata de la comunicación en pareja, los hábitos se forman y se crean patrones. Puede ser difícil de cambiar estos patrones una vez que se establecen. Sin embargo, cuando los patrones no son saludables, puede hacer que la satisfacción de pareja declive rápidamente.

La buena noticia es que hay algunas maneras de cambiar estos patrones de comunicación. El cambio no ocurrirá en un día. Se necesita tiempo para desarrollar estos patrones y asimismo desarrollar hábitos más saludables, pero que al final se puede lograr.

1. Ofrecer toda su atención

Escuchando a medias a tu pareja puede ser un gran problema en el matrimonio. Ya sea que esté en el celular mientras está hablando o no quitar la vista del televisor cuando su cónyuge le hace una pregunta, ofreciendo sólo una parte de su atención puede ser un gran problema.

Prestando atención a su pareja puede resolver muchos de los problemas de falta de comunicación. Por ejemplo, si usted es culpable de decir: " Nunca me dijo que, " cuando su cónyuge dice lo contrario, puede ser porque usted sólo escuchó la mitad de la conversación. Además, asegúrese de demostrar que su cónyuge es importante para usted y que está dispuesto a dedicar todo su tiempo.

2. Piense antes de reaccionar

Es fácil de reaccionar ante su pareja de una manera determinada. Antes de reaccionar con sus hábitos usuales, tome un momento para pensar. Respire profundo y tome la decisión de probar algo nuevo. Sonreír y ofrecer algunas palabras amables o darle a su pareja un abrazo, se puede hacer la diferencia entre pasar el día irritado uno con el otro o pasar disfrutando de la compañía del otro.

3. Comience con hechos y mirando el punto de vista de su pareja

Cuando usted está tratando de resolver un problema, dar a conocer todos los hechos desde un primer momento puede asegurar que ambos entenderán lo sucedido.

Asimismo, mirar las cosas desde el punto de vista de su pareja puede ayudar a desarrollar cierta empatía y ver las cosas desde una perspectiva diferente. Esto puede cambiar sus sentimientos y puede ayudar a abordar el problema de una manera diferente.

4. mensajes de "yo"

Cuando usted va a llegar a un acuerdo o compromiso con su pareja, utilice mensajes de "yo". Asuma la responsabilidad de sus propios sentimientos y comportamientos. Mantenga una mente abierta cuando se aproxima a un conflicto. Hable de lo que está dispuesto a hacer y no sólo lo que no está dispuesto a hacer.