Las emociones pueden realmente ser como un mal resfriado. Mientras más tiempo pases con tu pareja, es probable que te des cuenta fácilmente que le ocurre a diario o como se siente. Es importante echar un vistazo a cómo esto puede afectar tu relación.
¿Qué dicen las investigaciones?
Durante décadas los investigadores han estado estudiando cómo nuestras emociones tienen el poder de contagiar a los demás. Lo que han encontrado es lo que mucha gente ya han notado; tendemos a desarrollar emociones similares a las personas que nos rodean. Nuestros cerebros están diseñados y capacitados para darse cuenta de lo que otras personas están sintiendo. Tenemos algo llamado “neuronas espejo” en nuestro cerebro que nos hace imitar lo que vemos. Por ejemplo, muchas personas lloran cuando ven a alguien llorar. O tal vez usted sonríe cuando alguien le sonríe. Pase tiempo con gente feliz y es más probable que usted se sienta feliz. Rodéate de cascarrabias y seguramente te darás cuenta que te has convertido en uno de ellos.
Elija a sus amigos sabiamente
De tal forma en que nos apropiamos de las emociones de los que nos rodean, es importante elegir a los amigos con sabiduría. Usted no puede escoger a su familia, su jefe o sus compañeros de trabajo, pero usted puede escoger a sus amigos, por lo tanto, tiene sentido buscar a los que tienden a ser personas felices. Junto con una actitud positiva acerca de la vida, rodearse de personas que también tienen actitudes positivas sobre su matrimonio. Un amigo que habla positivamente sobre su matrimonio y puede ayudar incluso a su pareja a sentirse más positivo acerca de su propio matrimonio.
Examine cómo sus emociones afectan a su pareja
Eche un vistazo a sus emociones y a la forma en que probablemente afectan a su pareja. Por ejemplo, ¿Entras por la puerta tan pronto como llegas a casa del trabajo y ambos empiezan a quejarse de su día? Si es así, es posible que a partir de la noche ya hayan empezado con el pie equivocado. Es probable que usted traiga tantos problemas de afuera que al momento de llegar a casa no logre generar un ambiente amoroso ni mucho menos romántico.
Mire cómo las emociones de su pareja impactan sobre usted
Si usted es una persona bendecida por estar casada con una persona feliz, es muy probable que su estado de ánimo permanezca casi siempre optimista. Sin embargo, todo el mundo tiene días malos y es importante que no permita que esos malos días lo destruyan por completo. Si usted está casado con una persona menos feliz y despreocupado, fíjese en cómo esto le puede estar afectando a usted. Si su esposo está teniendo un mal día, dejarías que eso te desanime? Puede ser fácil a veces contagiarse por esas emociones negativas, pero usted no tiene que dejar que eso suceda, al contrario mantenerse equilibrada ante la situación siempre será una buena salida.
Busque ayuda profesional
Si usted o su cónyuge está luchando para manejar sus emociones, es importante buscar ayuda profesional. Un consejero le puede ayudar con herramientas de aprendizaje para mejorar su estado de ánimo que puede ser muy útil para su matrimonio. Y si su pareja está atravesando momentos de depresión, considere buscar ayuda por sí mismo para aprender a controlar la situación y no permitir que la depresión de su pareja lo contagie a usted también.
Psicóloga Eva Lozano
Centro de Psicoterapia Bienestar - Guayaquil
